Nickie Mariager-Lam

Det er et must at kunne acceptere sig selv og sine følelser i forskellige situationer. Som mor, veninde, datter og kæreste og så videre. Men hvordan får man det til at fungere?

Tusindvis af danskere lider af smerter fra arvæv. Det er først og fremmest kvinder. Mange taler ikke højt om deres smerter af frygt for at miste deres job.

Sygeplejerskerne på sexologisk afdeling vægter dialogen med patienterne og deres pårørende højt. Målet er at give parret et så aktivt seksualliv som muligt.

Bækkenbundstræning og akustiske bølger er kun et par muligheder for hjælp til mænd med svigtende erektion. Penispumpen, potensmidler og protese er et par andre.

Mænd vil i langt de fleste tilfælde opleve, at de mister evnen til at opnå erektion med alderen. For nogen kommer det tidligere end for andre og i de værste tilfælde, får det endda nogen til at overveje selvmord.

Det er tid til at gøre op med myterne om både mænd og kvinders seksualitet.

Middelhavskost kan hjælpe med at forebygge erektil dysfunktion. Mænd, som følger en middelhavskost, har mindre tendens til at udvikle erektil dysfunktion. 

Universitetet i Athen fastslog i 2018, at olivenolie og middelhavskost kan forbedre en mands potens og sænke risikoen for erektil dysfunktion. 

Evnen til at få erektion og gennemføre et samleje svækkes med alderen. Det er svært for mange at acceptere. Vi kan selv gøre meget for at bevare potensen og for vores seksualliv, også hvis der opstår sygdom. Det kræver samarbejde med partneren og respekt for hinanden, alderen og ens krop.

Kost, motion, rygning og alkohol har alt sammen betydning på potensen. Man kan faktisk gøre en hel del, også før man får problemer.

Et studie i tidsskriftet International Journal of Diabetes and Endocrinology undersøger forbindelsen mellem D-vitamin og erektil dysfunktion. 

Forskning og nye behandlingsmetoder inddrages i banebrydende forsøg for at øge livskvaliteten blandt mænd med rejsningsbesvær.

Man skal tilpasse sin seksualitet til sin alder og acceptere, at man måske ikke kan præstere det samme som i sin ungdom. Gå ikke i panik, men se i stedet nye muligheder. 

Følelsesmæssig belastning øger kvinders risiko for knoglebrud. Det kan for eksempel opstå ved dårlige sociale relationer, knas i ægteskabet eller en nærtståendes dødsfald. 

Et nyere studie peger på, at menstruation er tabu – i hvert fald når det gælder forholdet mellem arbejdsgivere og lønmodtagere. 

Østrogentilskud påvirker effekten af styrketræning hos kvinder i overgangsalderen.

Millioner af mænd lader overskægget stå i november. Skægget skal få mænd til at tale om deres sundhed. Movember begyndte for sjov, men omfatter i dag millioner af mænd i mere end 25 lande og indsamler milliarder til forskning i mænds helbred.

Prostatakræftguide hjælper patienter op af ”det sorte hul”. Mere indsigt øger chancen for at komme godt igennem behandlingsforløbet.

Konsekvensen af mindre end 7 timers søvn kan være katastrofal. Fem uafhængige forskningscentre viser nu, at for lidt søvn er årsagen til flere trafikuheld og skæbnesvangre situationer.

Nyere dansk forskning i signalstoffet noradrenalin får os til at se på søvnen på en ny måde.