Nickie Mariager-Lam

En kost med et lavt indtag af kulhydrater kan have en særdeles positiv effekt på personer, der lider af type 2 diabetes.

Syv ud af 10 med diabetes oplever, at sygdommen er en del af deres identitet. Det viser en undersøgelse foretaget af Diabetesforeningen.

At indgå i fællesskaber omkring diabetes giver inspiration og gode råd til at håndtere sygdommen i hverdagen, viser en ny undersøgelse.

Det er en myte, at ganske almindelige mennesker mangler protein i kosten og kan blive sundere med ekstra protein. Det kan til gengæld skade nyrer og øge blodtrykket, advarer overlæge.

Jo mere ensom du føler dig, desto større er risikoen for at få diabetes. Ensomhed giver altså et billede af risikoen for, at en person udvikler diabetes. 

Forskning viser, at det er en god idé at stå op for at spise morgenmad. Det skyldes, at vi er bedre til at behandle glukose tidligt på dagen.

De tider er forbi, hvor man med diabetes skulle følge en stram kostplan. Sørger du for at spise mange grøntsager og at kende dine kulhydrater, er næsten alt tilladt, lyder det fra Diabetesforeningens kostekspert.

Pårørende er vigtige for at leve godt med diabetes. Alligevel holder hver tiende sygdommen helt for sig selv og endnu flere involverer kun pårørende meget sjældent. Det viser en undersøgelse fra Diabetesforeningen, selvom det hjælper at tale om sin situation med de nærmeste.

Partnere af mennesker med nyligt diagnosticeret type 2-diabetes er mere tilbøjelige til at forbedre deres sundhed end partnere af mennesker uden sygdommen. Type 2-diabetes kan virke som et ’wakeup-call’, mener dansk forsker bag amerikansk studie.

3 ud af 4 ændrer livsstil, efter de har fået sukkersyge, da de frygter følgesygdomme. Derfor vil Diabetesforeningen gøre mere for at finde de 60.000 danskere, der har sygdommen uden at vide det.

Du bruger ikke ret meget salt i maden. Du har aldrig røget, og alkohol er begrænset til et par glas vin om ugen. Alligevel står du til livslang medicin.

Kolesterolmedicin og gigtmedicin kan have positive indvirkninger på andre sygdomme. Kolesterolmedicin kan værne mod hjerneblødning. Gigtmedicin kan være effektivt i behandlingen af mennesker med depression.

Forkalkning af blodkarrene kan forhindre blodet i at løbe ordentligt rundt i kroppen. Det kan give hjerteproblemer og dødsfald. Det er derfor centralt at finde frem til, hvordan vi kan forebygge forkalkningen. 

Ingefær, gurkemeje, rosmarin, kanel, chili, safran, peberrod, cayennepeber og sort peber. Det er alt sammen krydderier, som sænker kolesteroltallet.

Læge og medforfatter til bogen ”Sænk dit Kolesterol” opfordrer til en balance mellem at nyde livet og passe på sig selv.

Din risiko for hjerte-kar-sygdom afhænger af, hvor meget LDL-kolesterol du har i blodet. LDL-kolesterol kaldes også det ”lede kolesterol”, fordi det øger risikoen for hjerteproblemer. 

En stribe af Jens Linnets retter indeholder svampe. ”Det skyldes, at svampe, når de er tilberedt rigtigt, smager lækkert og sænker LDL og totalkolesterol,” forklarer han.

Speciallæge og gourmet giver forslag til tilberedning af kål, så både du og dit kolesteroltal vil elske broccoli og de andre kålhoveder.  

Vi bringer her anden del af interviewet med Prins Joachim og Prinsesse Marie i kølvandet på prinsens slagtilfælde.

Forhøjet blodtryk er det alvorligste sundhedsmæssige problem i verden. Det gælder specielt for de ældre. Østerbroundersøgelsen har i over 40 år kortlagt 26.000 danskeres sundhed.