Kan Facebook forbedre dit mentale helbred? Det spørgsmål har Michigan State University undersøgt. Internettet og sociale medier anklages som regel for at forværre det mentale helbred. Men dette studie peger på, at sociale medier også kan gavne helbredet.
Alle eksperter er enige om, at antallet af personer med spiseforstyrrelser er stigende. Det er dog uvist, hvor mange danskere der faktisk lider af en spiseforstyrrelse. Det anslås at dreje sig om mindst 75.000. Dertil kommer alle dem, der kun delvist lever op til diagnosen.
Nogle mennesker går på trøsteshopping, når de er triste. Det kan gå hen og blive dyrt. Så en forsker fra University of Texas har fundet en ny strategi til at genvinde selvkontrollen og undgå lommesmerter.
Imposter-syndromet handler om, at man får præstationsangst og ikke føler, at man er kompetent til sit job. Ifølge et studie fra University of Houston smitter imposter-syndromet af på hjemmefronten.
Stærke følelser sammenlignes ofte med voldsomme naturfænomener, såsom tordenvejr. Som om de er store kræfter, der nærmest er uden for den enkeltes kontrol.
Sociale medier som Facebook og Instagram er kendt for at give brugerne stress. ”Men når en bruger er påvirket af ’social media stress’, så søger brugeren ofte tilflugt i andre elementer af de sociale medier,” siger professor Monideepa Tarafdar, Lancaster University.
Forskning fra Harvard viser, at tristhed spiller en central rolle ved forbruget af cigaretter.
Ser du TV i flere timer hver dag? Så skal du måske til at overveje, hvordan det påvirker din hukommelse.
Studie viser, at hjernen arbejder i takt med vores vejrtrækning.
Hvis du kender en person, hvor du ved eller har mistanke om, at den pågældende skader sig selv, så kan du hjælpe. Det fortæller Psykiatrifonden i denne artikel.
Imposter-syndromet optræder, når man tvivler på, om man er berettiget til sin succes og konstant frygter, at det vil blive opdaget, at man er en fiasko.
Den svenske forfatter og præst Tomas Sjödin, der har mistet to børn, mener også, at fællesskabets store betydning er noget af det vigtigste, som livet har lært ham om sorg.
Præsten Leif Ellerbek har mange års erfaring med at møde og hjælpe sørgende på tomandshånd, og når han har sorggrupper i Solrød Strandkirke. Han lytter til de sørgende og tager dem gerne med på en kajaktur.
“Med alle livets gøremål, deadlines og aftaler, så kan det være nærmest umuligt at undgå stress. Det kan komme fra øjeblikkelig frustration eller fra længerevarende problemer,” fortæller David Puder, Loma Linda University.
To professorer har i 20 år studeret mennesker med høj resiliens og har skrevet en bog, hvor de præsenterer 10 punkter, som resiliente mennesker har til fælles – så vi kan lære af dem og forstå, hvordan vi bliver bedre til at stå imod, når livet er hårdt.
Massage er skønt. Men det er faktisk også sundt. For 10 minutter med massage er nok til at forebygge stress.
