1 ud af ti lider af socialfobi
Socialfobi er den mest almindelige angstlidelse i det moderne samfund. Men det er nemt for folk, der ikke selv påvirkes af lidelsen, blot at ignorere den og anse den for generthed.
Mental sundhed
Underkategorier
Angst kan forebygges
Angst har mange former og stadig flere lider af angst. Angsten er en vigtig budbringer om, at det er tid til at tage sig selv alvorligt og foretage ændringer i livet.
Kom af med din tandlæge-skræk
Hvis du følger en række enkle råd, kan du være med til at forhindre, at angsten for tandbehandlingen får overtaget.
Mindsk din frygt med et signal
Forskere fra Yale University er kommet med en tilgang til at undgå angstanfald. I studiet undersøger forskerne fra Yale en metode til at håndtere anfaldene. De kalder den for “safety signals”.
Tak for din tilmelding! Du vil modtage en bekræftelsesmail snart.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Alle artikler inden for Mental sundhed
5-16 artikler af 101
Ritualer er livsnødvendige
Vores liv består af ritualer. Tænk blot på julens mange traditioner. En forsker ved Aarhus Universitet har undersøgt, hvilken rolle ritualer spiller for at mindske vores angst og bekymringer.
Smil og glæde er den bedste medicin
Når børn smiler og griner, kan det fjerne fokus fra sygdom og det, der gør ondt. Det kan reducere børns oplevelse af angst og smerte.
Hvorfor er “smiling depression” så farligt?
Olivia Remes er forsker ved University of Cambridge og hun advarer mod “smiling depression”.
Lad lyset falde ind
Belysning har stor effekt på vores humør. Lyset kan hjælpe med at sænke stress og give os positiv energi.
Motion holder depression på afstand
Adskillige studier har påvist en sammenhæng mellem motion og depression. De har vist, at folk, som motionerer, generelt er mindre deprimerede.
Musik kan lindre depression
Nordiske studier viser, at musikterapi kan hjælpe mod depression. Læs hvordan du kan bruge musik til at komme gennem livets små og store kriser.
Sang giver fællesskab og hjælper på depression
Det studie, du kan læse om her, er baseret på Sing Your Heart Out. Sing Your Heart Out er et initiativ med fællessang i England. De fleste af deltagerne i Sing Your Heart Out har en mental lidelse.
Tilføj naturlige elementer
Vi kan få gavn af den stærke psykologiske effekt ved at bringe naturen ind i vores hjem.
Træning beskytter mod depression
Hvordan er det egentlig, at fysisk aktivitet fremmer humøret og bekæmper depression? Et studie fra McMaster University i Canada giver svaret.
Aktivitet og risiko for depression
118.000 danskeres journaler viser, at fysisk sygdom eller manglende fysisk aktivitet øger depression.
Danskere udvikler lykkestof
Forskere fra Københavns Universitet har fundet en måde at udvikle et lykkestof, som minder om serotonin.
Dårlig søvn øger risikoen for depression
Forskningen er klar: Sandsynligheden for sindslidelser, ustabilt humør, tristhed og ensomhed er markant større, hvis man sover dårligt eller hvis soveværelset ikke er helt mørkt.