3 tips mod stress
“Med alle livets gøremål, deadlines og aftaler, så kan det være nærmest umuligt at undgå stress. Det kan komme fra øjeblikkelig frustration eller fra længerevarende problemer,” fortæller David Puder, Loma Linda University.
Stress
10 måder du kan booste din resiliens
To professorer har i 20 år studeret mennesker med høj resiliens og har skrevet en bog, hvor de præsenterer 10 punkter, som resiliente mennesker har til fælles – så vi kan lære af dem og forstå, hvordan vi bliver bedre til at stå imod, når livet er hårdt.
10 minutter med massage
Massage er skønt. Men det er faktisk også sundt. For 10 minutter med massage er nok til at forebygge stress.
Bagning mod stress
Bagning, det varme brød, nærvær og mindfulness hjælper stressramte.
Tak for din tilmelding! Du vil modtage en bekræftelsesmail snart.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Alle artikler inden for Stress
5-16 artikler af 24
Børn og fuldtidsjob
Biomarkørerne for kronisk stress er 40 procent højere hos kvinder, der skal forsørge to børn, samtidig med et fuldtidsjob. Det viser forskning.
Den ulidelige ventetid
Ventetid kan føles uudholdeligt. Når du for eksempel venter på resultaterne af en vigtig test, eksamen eller jobsamtale.
Er du stresset? Det kan ses på dit barn
Der er større risiko for at børn bliver overvægtige, hvis moren er stresset. Det er kort fortalt konklusionen i et nyere studie.
Er du stresset over stress?
Der er grund til at tænke positivt om stress. For personer, der tænker positivt om stress, har et bedre mentalt helbred.
Få kontrol ved at gøre noget godt for andre
Det hjælper os med at finde kontrol i kaotiske situationer, hvis vi gør noget godt for andre.
Få styr på ‘stress eating’
“Stress eating”. Sådan kaldes det, når man indtager mere mad, fordi man er stresset. Forskning fastslår, at det er en dårlig idé at bruge mad på den måde, når man er stresset.
Håb for stressramte
1 ud af 4 rammes af stress. Nyere forskning med et konkret forløb, der hjælper over halvdelen af de stressramte, har fået Sundhedsstyrelsens anbefaling. Forløbet er gratis.
Mindfulness hjælper på stress
”Du kan ikke stoppe bølgerne, men du kan lære at surfe.” Sådan siger Jon Kabat-Zinn, der bragte mindfulness til Vesteuropa som en hjælp mod stress. Mindfulness bruges i dag af millioner til at få styr på hjernen.
Når dine tanker kører i ring
Hvordan kan vi blive mindre ”drøvtyggere” og bedre til ikke at overvælde os selv med bekymringer om fortid eller fremtid?
Opgør med mobilen
Undersøgelse med 25.000 danskeres mobilvaner viser sammenhæng mellem mobilforbrug, stress og søvn. Der skal findes løsninger til at forebygge mobil-afhængighed.
Skal vi tale om stress?
Bør du beklage dig om, hvor stresset du er – eller bør du tie stille?
Skiløb er godt for krop og sjæl
Skiløb er godt for både krop og sjæl og giver dig energi til at vende tilbage til hverdagen med masser af gåpåmod.