Øvrigt mentalt helbred

Imposter-syndromet kan ramme folk både på arbejdspladsen og på studiet. Et nyere studie fremhæver nogle af de bedste og værste måder, man kan håndtere syndromet. 

Hvordan bliver “frygt hukommelse” formet i hjernen?

Et studie kommer med gode råd, hvis din hverdag foregår i et ubehageligt arbejdsmiljø. Et dårligt arbejdsmiljø kan påvirke dit humør og gå ud over dit helbred. 

Når den ene part i forholdet har en psykisk sygdom, kan det sætte sexlivet i stå. Psykiatrifondens sex- og samlivskonsulent, Mia Petersen, kommer her med gode råd til, hvordan man kan få urværket til at tikke igen.

En halv times moderat motion om morgenen gør, at ens hjerne vil fungere bedre resten af dagen. Det følger af et studie, der er udarbejdet af University of Western Australia. 

”Flere og flere mennesker bor alene, særligt ældre mennesker,” konstaterer forsker Roopal Desai. Hun har derfor undersøgt, om det at bo alene giver en højere risiko for sygdomme. 

Kan traumatiske oplevelser bidrage til en positiv udvikling? Ja, siger psykologer, der kalder det post-traumatisk vækst.

Tai chi giver bedre humør og livskvalitet blandt personer med hjerteproblemer. ”Hvis du har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde, eller du er påvirket af en anden hjertelidelse, så vil jeg stærkt anbefale, at du gør tai chi til en del af din genoptræning,” siger professor Ruth Taylor-Piliae.

En professor har undersøgt, hvordan ansatte reagerer på krænkelser, der sker på arbejdspladsen. Professor Cynthia Wang, Kellogg School of Management, har undersøgt, hvordan ansatte reagerer, når de bliver udsat for mobning, sexchikane eller andre krænkelser på jobbet.

Maden i det moderne samfund har ofte højt kalorieindhold og det kan medføre, at hjernen bliver svækket i en yngre alder. 

Spiseforstyrrelser kan også ramme mænd. Det er Asger Brodtkorb et eksempel på. Asger led af ortoreksi – hvor det at træne og spise sundt bliver en besættelse. 

Medicin mod alt fra hjertekarsygdomme til psykiske lidelser kan medføre mundtørhed, som kan give tandsygdomme. En undersøgelse afslører, hvilke lægemidler du skal være særlig obs på.

Hvilken indflydelse har en cykel- eller løbetur på din paratviden? Det giver et studie fra University of Maryland svaret på.

Hvorfor er det egentlig, at naturen er så godt for vores mentale helbred? Et studie fra forskeren Craig Anderson peger på, at det kan være følelsen af at være til stede i noget, der er større end os selv, der fylder os med ”forundring”. 

Det er aldrig for sent at gro nye hjerneceller. Forskning giver håb til alle, der har problemer med hukommelsen. Neuroner bliver nemlig ved med at blive dannet langt hen i livet, også i alderdommen. Det kan endda lade sig gøre hos personer, der for eksempel lider af Alzheimers. 

Studie afslører, hvordan motion beskytter mod Alzheimers. Det er velkendt, at hård motion kan udløse endorfiner. Altså hormoner, der løfter humøret. Nu findes der også bevis for, at motion producerer et andet hormon, der kan forbedre hukommelsen og beskytte mod Alzheimers. Studiet er udført af professor Ottavio Arancio fra Columbia University og er præsenteret i tidsskriftet Nature Medicine.