Aktivitet og risiko for depression
118.000 danskeres journaler viser, at fysisk sygdom eller manglende fysisk aktivitet øger depression.
ID 5838852 © James Group Studios, Inc. | Dreamstime.com
Risikoen for at blive indlagt med depression er større, hvis man har flere fysiske sygdomme. Det viser et netop offentliggjort forskningsresultat fra det nationale forskningsprojekt, iPSYCH ved Aarhus Universitet. Samtidig viser den nye danske undersøgelse, at det øger menneskers velbefindende, hvis de er fysisk aktive.
”Jo flere fysiske sygdomme en person under 65 år har, desto større risiko er der for, at han eller hun bliver indlagt med depression,” fortæller Ole Köhler-Forsberg fra Aarhus Universitet.
Hans forskning bygger på en analyse af i alt 118.000 danskere, som havde deres første depressionsdiagnose på et dansk psykiatrisk sygehus i perioden 1996 til 2015.
”Det er den hidtil største undersøgelse, som vi har udført. Den viser, at risikoen for at blive indlagt med depression øges op til 69 procent hos patienter, som tidligere har været behandlet på et sygehus for fysiske sygdomme,” siger han og tilføjer: ”Det er helt tydeligt, at risikoen for at blive indlagt med depression øges markant hos patienter, som tidligere er behandlet på et sygehus for fysiske sygdomme.”
Alderen har dog også en betydning ifølge Ole Köhler-Forsberg: ”Det kan vi muligvis forklare med, at et større antal fysiske sygdomme i en relativ ung alder er psykologisk belastende, hvorimod det i en højere alder er ’mere forventeligt’ med flere sygdomme.”
Øget risiko
Det er vigtigt at fokusere på det mentale helbred hos mennesker med kroniske fysiske sygdomme. For det kan meget let hænge sammen, pointerer Ole Köhler-Forsberg.
”Manglende fysisk formåen øger risikoen for både at øge sin inaktivitet og depression. Derfor er det væsentligt også at fokusere på det mentale helbred hos mennesker med kroniske fysiske sygdomme.”
”Med den indsigt, som jeg har nu, vil jeg opfordre til, at man fremover undersøger, om en bedre behandling af fysiske sygdomme også har en positiv effekt på depression.”
Ole Köhler-Forsberg understreger også vigtigheden af et bedre fokus på sammenhængen mellem fysiske sygdomme og depression i en anden artikel. Den har han fået offentliggjort i samarbejde med flere internationale samarbejdspartnere.
Her beskriver forfatterne betydningen af, hvor vigtigt det er at bevæge sig. Det er for eksempel nok med regelmæssige gå- eller løbeture. Det behøver ikke at være ret meget.
Det kan du gøre
Bevæg dig regelmæssigt. Det behøver ikke være hård motion for at have en virkelig gavnlig effekt på dit mentale helbred.
Ole Köhler-Forsberg er ansat ved Aarhus Universitet. De omtalte studier blev bragt i Journal of Affective Disorders og Nature Reviews Disease Primers.