Trivsel & livsmod

Samantha Wagner forsker i ikke-seksuel berøring i parforhold. Det er for eksempel, når man krammer med sin partner eller holder i hånd. 

Livskriser og traumatiske oplevelser kan ændre vores syn på os selv og på verden.

Har du fundet en mening med dit liv? Det er nemlig godt for dit helbred. Forskere mener endda, at det er vigtigere for helbredet end regelmæssig motion. 

”Rigtige venner kan ej købes for penge,” sang Jodle Birge. Forskning giver ham ret.

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle mennesker følger forskellige sundhedsråd med lethed, mens andre har svært ved at leve op til dem?

Hvad er nøglen til glæde? Er det tiden sammen med din familie eller dine venner? 

Et studie viser, at det hjælper til at sænke blodtrykket i stressende situationer, når man tænker på sin partner. 

Der findes gode beviser for, at glæde i parforholdet har afgørende indflydelse på vores helbred. Det er med andre ord vigtigt at finde frem til, hvad der skaber et godt forhold.

”Deltagelse i kor gavner helbredet. Det reducerer ensomhed, løfter deltagernes selvværd og er et effektivt alternativ til antidepressiv medicin i nogle tilfælde,” siger læge Sarah Andersen.

Mange søger til triste sange, når de oplever en svær livssituation. Men hvordan kan det være gavnligt at lytte til triste sange?

Musik kan vække vores dybeste minder og følelser til live. Det giver bedre livskvalitet for mennesker med demens. 

Flere nyere studier forholder sig til, hvordan naturoplevelser påvirker vores mentale helbred. Et af disse studier fastslår, at man skal opholde sig i naturen mindst to timer om ugen. 

Kontakt med naturen i barndommen øger chancen for et godt mentalt helbred i voksenlivet. Det fastslår Barcelona Institute for Global Health. 

Hvert år investeres der milliarder af kroner i naturoplevelser som forebyggelse og helbredelse. Nogle forskere finder det genialt, mens andre fortsat rejser tvivl om naturens helbredende muligheder.

Mødet med dyr kan give bedre velbefindende og reducere stress. 

Mange mennesker udtrykker større glæde og mindre stress efter gåture, hvor de har beundret og værdsat naturen. Men fordelene rækker faktisk endnu længere.