Gåtur blandt dyr
Mødet med dyr kan give bedre velbefindende og reducere stress.
Et studie har undersøgt, om gåtur blandt lemurer i naturlige omgivelser kan reducere psykologisk og fysiologisk stress.
86 deltagere blev fulgt, mens de gik blandt lemurerne. Deltagerne udtrykte forbedret humør efter gåturen og deres kortisol/stress-tal faldt.
“Vores forståelse af, hvordan grønne områder kan påvirke menneskets helbred og velbefindende er blevet udvidet de seneste årtier. Men forskningen betragter generelt natur som eksempelvis planter og træer, i stedet for levende væsener,” siger professor Anne Goodenough.
”Desuden har tidligere forskning, der har omhandlet dyr, fokuseret på kæledyr eller servicedyr, snarere end vilde dyr.”
Deltagerne brugte lidt over 10 minutter på at gå rundt i omgivelserne. De kunne stoppe op og se på dyrene, hvis de havde lyst.
”Efter den korte gåtur, udtrykte de bedre humør og havde lavere kortisol i deres spyt. Stresshormonet kan altså sænkes ved mødet med dyr, også hvor det ikke foregår i terapeutisk- eller kæledyrsmæssig sammenhæng,” konstaterer professoren.
Det kan du gøre
Du får bedre humør og mindre stress, hvis du bevæger dig i omgivelser, hvor du ser dyr. Du kan for eksempel gå en tur og kigge på fugle.
Professor Anne Goodenough er ansat ved University of Gloucestershire. Studiet blev bragt i tidsskriftet People & Nature.