Tag: hukommelse

10 minutter med mindfulness er faktisk nok til at få en positiv effekt. De 10 minutter kan nemlig forbedre, hvor godt du lærer og husker ord. 

5 minutter i naturen. Det er ifølge et studie nok til at forbedre din hukommelse. Studiet blev præsenteret i tidsskriftet Journal of Positive Psychology. 

Jo oftere mennesker over 50 år løser krydsord eller sudoku, desto bedre fungerer deres hjerne. Det viser et studie med mere end 19.000 deltagere. 

Motion aktiverer netværk, der fremmer hukommelsen hos ældre mennesker. Det er University of Maryland, der i dette studie peger på, hvordan motion styrker hukommelsen. 

Det er aldrig for sent at gro nye hjerneceller. Forskning giver håb til alle, der har problemer med hukommelsen. Neuroner bliver nemlig ved med at blive dannet langt hen i livet, også i alderdommen. Det kan endda lade sig gøre hos personer, der for eksempel lider af Alzheimers. 

Det kræver en større indsats af hjernen at forsøge at glemme noget, end det gør at forsøge at huske noget. Det er forskere fra University of Texas, der har gjort denne opdagelse og præsenterer resultaterne i tidsskriftet Journal of Neuroscience. 

Ser du TV i flere timer hver dag? Så skal du måske til at overveje, hvordan det påvirker din hukommelse.

Hjernen har travlt med at organisere nye minder, mens vi sover. Nu har forskere fået et unikt indblik i processen.