Krydsord holder hjernen i gang
Jo oftere mennesker over 50 år løser krydsord eller sudoku, desto bedre fungerer deres hjerne. Det viser et studie med mere end 19.000 deltagere.
Studiet blev udført af University of Exeter og King’s College London. Forskerne spurgte deltagere i et stort online-studie, hvor ofte de udførte krydsord, sudoku og lignede.
Deltagerne blev desuden bedt om at tage forskellige tests, som forholdt sig til, hvordan deres hjerne udviklede sig.
Det viste, at jo oftere deltagerne udførte sådanne opgaver, desto bedre klarede de sig i tests om opmærksomhed, logik og hukommelse.
Faktisk så peger studiet på, at hjernen hos folk, der ofte udfører krydsord, sudoku eller lignende, svarer til den hos en person, som er 10 år yngre. Det er tilfældet, når man ser på tests, der forholder sig til logik.
Når man ser på tests, der måler korttidshukommelse, så svarer hjernen til en hos en person, der er 8 år yngre.
”Vi fandt frem til, at jo oftere folk løser opgaver såsom krydsord og sudoku, desto skarpere klarer de sig over en række tests, som måler hukommelse, opmærksomhed og logik,” forklarer studiets ledende forsker, Anne Corbott.
”Forbedringen er særligt tydelig med hensyn til hastighed og nøjagtighed i deres præstationer. På nogle områder er forbedringerne ret dramatiske.”
”Dér præsterede dem, som ofte løste disse opgaver, nemlig svarende til en person, som var 8 eller 10 år yngre.”
”Vi kan ikke sige, at man nødvendigvis reducerer risikoen for demens senere i livet. Men studiet støtter tidligere resultater om, at regelmæssig brug af ord- og talopgaver hjælper hjernen med at virke bedre og længere.”
Studiet blev præsenteret i tidsskriftet International Journal of Geriatric Psychiatry.