Få kontrol ved at gøre noget godt for andre

Professor Amanda Barnier mener, at mennesker som regel er venlige. ”Men når tiderne er normale, så sker vores gerninger ubevidst – vi tager dem for givet. I usædvanlige tider bliver vi mere bevidste om gerningerne og foretager dem oftere.”  

Hun forklarer, at det er vores måde at få greb om situationen og en følelse af kontrol. De gode gerninger giver os sådan en følelse, selvom situationen reelt er uden for vores kontrol.

Når vi står i en overvældende situation, foreslår professoren derfor, at vi bliver opmærksomme på de små ting, vi selv kan styre: for eksempel at gøre andre glade. 

”Vi føler os naturligvis bedre tilpas, når vi har kontrol og nogle mennesker kan blive ekstremt bekymrede, når de savner kontrol. Vi skal derfor fokusere på det, vi kan kontrollere. Det giver os struktur.” 

”Når du gør noget godt for andre, ser du øjeblikkeligt, at dine handlinger har en effekt. Når vi træffer venlige beslutninger, bekræfter vi, hvem vi er og viser at vi stadig kan gøre en forskel. Når vi er venlige, viser det os med andre ord, at det ikke er alting, der er usikkert,” fastslår professoren. 

Det kan hjælpe dig med at opnå en følelse af kontrol i kaotiske situationer, hvis du gør noget godt for andre. 

Amanda Barnier er ansat ved Macquarie University. Oversættelse og redigering af artiklen “Kindness during chaos keeps us in control” på universitets hjemmeside.