Stress kan være positivt
Stress har helt klart nogle negative effekter på helbredet. Men et nyere studie peger på, at stress også kan have en positiv effekt. Når vi oplever stress, øger det nemlig vores tendens til både at støtte andre og selv at tage imod hjælp.
”Studiet sigter på at hjælpe folk til at forstå, at stress ikke er et monster, der skal besejres,” siger professor David Almeida. ”Hvis stress kan forbinde os med andre mennesker, mener jeg, det er en fordel. For det er vitalt for os som mennesker at være forbundet med hinanden.”
1.622 personer blev interviewet. De personer, der havde oplevet stress på dagen, var gennemsnitligt dobbelt så tilbøjelige til at yde eller modtage følelsesmæssig støtte den samme dag.
”Det er muligt, at stress faktisk bidrager til at føre dig tættere sammen med andre mennesker og tillader det at være okay at tale om problemer,” bemærker professoren.
Både kvinder og mænd viste tendens til at yde og modtage støtte, når de havde oplevet stress. Sammenhængen var dog tydeligst for kvinders vedkommende.
”Kvinder engagerer sig generelt i både at give og modtage emotionel support i større omfang end mænd. I vores studie var mænd også mere tilbøjelige til at engagere sig i emotionel support på dage, hvor de var stresset, men i mindre omfang end kvinder.”
”Resultaterne understreger en fordel ved stress. Stress behøver ikke at skabe afstand mellem dig og andre – men kan faktisk skabe stærkere bånd,” afslutter professoren.
Det kan du gøre
Studiet opfordrer os til at tænke på stress på en ny måde. Stress kan gøre os bedre til både at give og modtage følelsesmæssig støtte.
David Almeida er ansat ved Pennsylvania State University. Studiet blev bragt i tidsskriftet Stress & Health.