Undgå uheld med hunden
”Når du nusser med din hund eller kat og endda når du gør rent hos din fugl, så afstresser det din krop og sænker dit blodtryk,” fortæller psykoterapeut Jamie Turndorf, som opsummerer hvordan kæledyr kan gavne dit helbred.
Mindre depression
Samvær med dyr øger dit oxytocin, som ofte kaldes kærlighedshormonet. Når oxytocin får et boost, så dæmper det angst, stress og depression. Studier har vist, at personer, der er indlagt på grund af depression, generelt kommer sig hurtigere og kan nøjes med mindre medicin, hvis de har et kæledyr.
Gør dig social
Når du går tur med hunden, bliver det en anledning til at få smil og søde kommentarer fra dem, du møder på din vej. To hundeejere falder nemt i snak. Men du kan også skabe sociale kontakter ved hjælp af andre kæledyr. For eksempel ved at deltage i en forening for entusiaster.
Giver dig et formål
Når du har et kæledyr, er der et væsen, som er afhængigt af dig og som sætter pris på al den pleje, du giver. Så er der altid en god grund til at stå op om morgenen, også på de dage hvor man helst var blevet i sengen.
Godt for hjertet
Hvis du har en hund, så må du ud hver dag, selvom vejret kan være træls. Så får du altid rørt dig. Derudover kan det være hyggeligt at gå tur med sin hund og bidrager til, at du får gået mere, end du ellers ville have gjort.
Men det kan indebære en risiko for fald og knoglebrud. Et nyligt studie fra USA har vist, at et stigende antal af ældre får knoglebrud, når de går tur med hunden. Det er hoftebrud og brækkede hænder/arme, der er hyppigst forekommende.
Der er visse foranstaltninger, du kan træffe, som forebygger uheld:
- Du kan gå til hundetræning og lære din hund at gå med snor.
- Brug en snor, der er behagelig og sikker for både dig og din hund.
- Vælg fodtøj, der er komfortabelt og sikkert at gå med.
- Gå en rute, der passer til vejret. Undgå steder hvor det er glat at gå.