Sang giver fællesskab og hjælper på depression
Det studie, du kan læse om her, er baseret på Sing Your Heart Out. Sing Your Heart Out er et initiativ med fællessang i England. De fleste af deltagerne i Sing Your Heart Out har en mental lidelse.
Professor Tom Shakespeare har undersøgt, hvilken effekt fællessangen har på deltagernes mentale lidelser. 120 deltagere blev derfor fulgt i et halvt år.
Professoren fastslår, at projektet har en særdeles positiv effekt på deltagernes mentale helbred. Han fremhæver, at deltagerne føler et fællesskab – og at fællesskabet bliver styrket med tiden, mens de synger i Sing Your Heart Out.
Deltagerne fortæller, at sangen er en tryg form for kommunikation. De kan give udtryk for deres følelser i et miljø, der støtter dem.
Som noget af det mest interessante står det klart, at personer med sociale fobier også er begejstrede for fællesskabet. De fleste deltagere oplever markante forbedringer i sociale færdigheder og selvværd.
”Alle deltagerne giver udtryk for en positiv udvikling i deres mentale helbred. Nogle siger, at sangen har reddet deres liv og at den er grunden til, de stadig er i live,” pointerer professoren.
Der er minimalt pres på gruppen. De skal ikke optræde for nogen, og det er mindre vigtigt, hvordan deres sangstemmer lyder. ”De øver sig ikke på nogen optræden. Så der er ikke forventninger eller pres, om at de skal præstere et niveau,” afslutter professoren.
Uanset om du lider af depression eller ej, så kan sang give dig et særligt fællesskab med andre mennesker. Fællesskab styrker vores helbred.
Tom Shakespeare er ansat ved University of East Anglia. Studiet blev bragt i BMJ Journals Medical Humanities, 2018.