Bedst at være realist
Vi har længe fået at vide, at optimisme er vejen til lykke. Nogle kalder det ”power of positive thinking” og fortalerne mener, at det både giver større velbefindende og øger chancen for succes.
ID 146909135 © Kantver | Dreamstime.com
Men måske er det tid til at smide dette råd væk. Et nyere studie viser nemlig, at realister i det lange løb har det bedste velbefindende.
1.600 personer fortalte om deres forventninger til privatøkonomien og de blev fulgt over en periode på 18 år. Dem som havde for store forventninger, fik dårligere velbefindende end dem, der havde realistiske forventninger.
”Hvis man er en urealistisk optimist, så er der stor sandsynlighed for en masse skuffelser. Planer baseret på for store forestillinger baner vejen for dårlige beslutninger og værre resultater. Det gælder især beslutninger om job, opsparing og andet, der involverer risiko og usikkerhed,” siger lektor Chris Dawson.
”Jeg tror, at mange mennesker kan se det som en befrielse, at de ikke behøver at presse sig selv til at tænke positivt. Vi kan se, at når du er realistisk om din fremtid og træffer fornuftige beslutninger, så giver det et godt velbefindende, uden at du behøver konstant at forsøge at være så positiv som muligt.”
Det kan du gøre
Overvej om du er optimist, pessimist eller realist. Ifølge dette studie får du det bedste velbefindende ved at være realist.
Chris Dawson er ansat ved University of Bath. Studiet blev bragt i tidsskriftet Personality & Social Psychology Bulletin. Oversættelse/redigering: Jakob Thomas, Magasinet Sundhed