Motion giver bedre hjerne
Hvilken indflydelse har en cykel- eller løbetur på din paratviden? Det giver et studie fra University of Maryland svaret på.
ID 130227194 © Lordn7 | Dreamstime.com
Det er præsenteret i tidsskriftet Journal of the International Neuropsychological Society.
“Mens det er bevist, at regelmæssig motion sætter gang i hippocampus, så viser dette studie, at en enkelt gang motion påvirker denne centrale del af hjernen,” fortæller lektor Carson Smith fra University of Maryland.
Sammen med sit forskerteam undersøgte han hjerneaktivitet hos deltagere, der var mellem 55 og 85 år.
Deltagerne skulle udføre en test, hvor de identificerede navnene på kendte personer. De gennemførte testen to forskellige dage.
Den første dag skulle de først udføre en halv times konditionstræning ved moderat intensitet. Og så gennemføre testen.
Den anden dag blev de placeret i et venteværelse, før de udførte testen. De rørte sig altså ikke på forhånd.
Resultatet stod klart. Deltagerne huskede flest navne den første dag – hvor de havde bevæget sig på forhånd. Scanninger viste ligeledes, at aktiviteten i hippokampus steg ved motion.
”Udover de langsigtede fordele ved regelmæssig motion, så viser studiet, at en halv times motion forud for en test kan forbedre din præstation,” fortæller Carson Smith.
Tidligere studier har i øvrigt vist, at man også kan se forbedringer ved så lidt som ti minutters gåtur før en test.