Styr på trøsteshopping
Nogle mennesker går på trøsteshopping, når de er triste. Det kan gå hen og blive dyrt. Så en forsker fra University of Texas har fundet en ny strategi til at genvinde selvkontrollen og undgå lommesmerter.
Li Yang var interesseret i, om man kunne tænke på sin sorg som en ”person”. Hun bad derfor deltagere skrive om engang, hvor de oplevede sorg. Deltagerne kunne eksempelvis skrive om et dødsfald i familien.
En gruppe skrev om, hvem sorgen ville være, hvis den kom til live som en person. De kunne eksempelvis fortælle om sorgen som ”en lille pige i mørkt tøj” eller ”en bleg person uden smil”.
En anden gruppe skrev om, hvordan sorgen påvirkede dem. Til sidst vurderede deltagerne i begge grupper deres sorg på en skala.
Det afslørede, at deltagerne rapporterede om mindre sorg, efter de havde beskrevet sorgen som en person.
Li Yang fortæller: ”Folk begynder at tænke på følelsen som en person, der er adskilt fra dem selv. Derved får de skabt afstand til sorgen.”
Studiets mål var som sagt at finde en strategi imod trøsteshopping. Forskeren fra Texas undersøgte derfor, om den mindre sorg også førte til bedre selvkontrol.
Denne del af eksperimentet foregik på en måde, der indikerede, hvem der havde bedst selvkontrol.
De to grupper skulle vælge mellem salat eller cheesecake. Dem, som havde beskrevet sorgen som en person, var mere tilbøjelige til at vælge salat – altså den sunde beslutning, der ifølge Li Yang krævede mest selvkontrol.
”Når folk forestiller sig deres sorg som en person, så kan det altså hjælpe til bedre at modstå fristelser,” konkluderer Li Yang.
Studiet blev bragt i tidsskriftet Journal of Consumer Psychology.