Tag: styrketræning

Hvordan skal man træne med endometriose? Læs om yoga, bækkenbundsøvelser og andre former for motion der kan hjælpe på smerter.

Både konditionstræning og styrketræning er godt for hjernen. Men ifølge et nyere studie er det hverken konditionstræning eller styrketræning, der har den største effekt på hjernen. Studiet er præsenteret i tidsskriftet Frontiers in Physiology.

D-vitamin og kalk er vigtigt for at undgå knogleskørhed. Men vigtigst af alt er bevægelse. Forskning viser, at træning har en afgørende betydning.

Østrogentilskud påvirker effekten af styrketræning hos kvinder i overgangsalderen.