Tag: gåture

Hvordan skal man træne med endometriose? Læs om yoga, bækkenbundsøvelser og andre former for motion der kan hjælpe på smerter.

Mødet med dyr kan give bedre velbefindende og reducere stress. 

Mange mennesker udtrykker større glæde og mindre stress efter gåture, hvor de har beundret og værdsat naturen. Men fordelene rækker faktisk endnu længere.

Stadig mere forskning peger på, at fysisk aktivitet er godt for hjernen. Studierne viser blandt andet, at motion forebygger demens.

Der er overraskende fordele ved at gå en tur og ønske noget godt for dem, man møder på sin vej. Hvis du går en tur på blot 12 minutter og tænker ”jeg håber, at denne person bliver glad”, hver gang du ser nogen på din vej, så kan det faktisk få dig selv i bedre humør.