Psykologisk støtte og mindfulness ved endometriose
Et studie fra Aarhus Universitet viser at mindfulness og psykologisk støtte forbedrer livskvaliteten markant ved endometriose. Læs om resultaterne.
Tag: meditation
Artikler med tag "meditation"
1-4 artikler af 4
10 minutter til stærkere hukommelse
10 minutter med mindfulness er faktisk nok til at få en positiv effekt. De 10 minutter kan nemlig forbedre, hvor godt du lærer og husker ord.
Mindful spisning: Spis med nærvær
Mindfulness er populært, fordi det kan huske os på at være til stede i nuet. Mindfulness har mange varianter og en af disse er mindful spisning. Hvordan vi spiser er nemlig afgørende for vores fysiske og mentale velvære.
Styr på abe-sindet
San Francisco State University har sammenlignet meditationsteknikker for at se, hvilke der virker bedst med sigte på at undgå forstyrrende tanker.