Livskrise tvinger os til nyt syn
Livskriser og traumatiske oplevelser kan ændre vores syn på os selv og på verden.
”Livet har nogle smertelige øjeblikke. Det kan være tabet af en person, der står os nær, eller kærlighed der går itu. Det er helt normalt at have det dårligt, efter ens liv er blevet vendt på hovedet,” siger lektor Sarah Lowe.
Post-traumatisk vækst handler om vores bearbejdning af en eller anden form for modgang, såsom skilsmisse, tabet af et familiemedlem eller alvorlig sygdom.
Pointen er, at det er individuelt, hvilke begivenheder der påvirker hver af os. Trauma karakteriseres generelt som en overvældende, livsforandrende oplevelse, der kan give en vedvarende smerte. For nogle mennesker kan det for eksempel være et skuffende eksamensresultat eller en fyring. Der er ikke nogen udtømmende liste.
Vender op og ned
”Der er tale om oplevelser, som ryster os og tvinger os til at genoverveje, hvad der er vigtigst her i livet. Vi lærer ting om os selv, som vi aldrig ville have gjort, hvis livet havde kørt på skinner,” siger psykolog Marie Roepke.
”Hvis alting i dit liv er fint, så vil du ikke genoverveje dine prioriteter. Det kræver ofte et stort chok i dit liv, for at du begynder at genoverveje og have sådan en form for eksistentiel opvågning,” supplerer professor Jean Rhodes.
For at opleve post-traumatisk vækst, så skal omstændighederne, du møder, udfordre din forståelse af verden og dig selv. ”Vi har generelt nogle opfattelser om, hvordan verden hænger sammen. De giver os en følelse af tryghed. Men for mange mennesker vil disse opfattelser og den illusion om sikkerhed bryde sammen,” siger professor Jane Shakespeare-Finch.
”Traumet splintrer opfattelser, man havde, overvælder din umiddelbare evne til at klare situationen og du må bogstavelig talt rekonstruere et nyt narrativ med den oplevelse som en del af dit liv,” uddyber Jane Shakespeare-Finch.
Det er vanskeligt at anslå præcist hvor mange, der oplever post-traumatisk vækst. University of North Carolina forskerne, der opfandt begrebet post-traumatisk vækst, anslår, at knapt 90 procent af alle mennesker har en eller flere traumatiske begivenheder i løbet af livet.
Sarah Lowe er ansat ved Yale School of Public Health. Marie Roepke har ph.d. fra University of Pennsylvania. Jean Rhodes er ansat ved University of Massachusetts. Jane Shakespeare-Finch er ansat ved Queensland University.