Hvordan får vi mening i livet?
Nyere forskning har undersøgt, hvordan vi bedst får oplevelsen af, at der er mening med vores liv.
ID 93542717 © Monkey Business Images | Dreamstime.com
Hvis man har en følelse af, at ens liv er meningsfyldt, så er det forbundet med sundere adfærd, såsom motion og kost, livsglæde og mindre depression.
Tværtimod er tomhed, hvor man føler, at livet mangler formål, forbundet med større sandsynlighed for depression, angst og endda selvmord.
En fremtrædende teori peger på, at ”mening med livet” kan opdeles i tre aspekter.
”Coherence” betyder, at man får mening ud af sine oplevelser eller verden omkring sig.
”Purpose” refererer til troen på, at ens liv har et mål, der kan forfølges og en vision om, hvordan livet bør leves.
”Mattering” er en følelse af, at ens adfærd gør en forskel. Endnu vigtigere så er ”mattering” en persons følelse af, at han/hun selv har betydning.
Studiet peger på, at af de tre faktorer, så er en følelse af ”mattering” det, som tydeligst indikerer, at man oplever mening med livet.
”Mattering” betyder, at man ser sin rolle i en større social sammenhæng.
Når vi er bevidste om den indflydelse, vi har på andre og især på de yngre generationer, som en dag vil fortsætte verden, styrker det vores forståelse for, at vi og vores liv har betydning.
Betydningen af vores liv bekræftes, når vi kan se, at vi påvirker vores nærmeste og at vores værdier vil blive fortsat, efter vi er døde.
Det kan du gøre
Den vigtigste gave, vi kan give hinanden, er oplevelsen af, at vi har betydning.
Studiet med titlen “Meaning is about mattering” blev bragt i tidsskriftet Journal of Personality and Social Psychology.