Sød kartoffelpandekage med hvide bønner

Fremgangsmåde

  1. 1

    Bag den søde kartoffel med skræl i ovnen ved 200 grader i ca. 45 minutter, til den er blød. Lad den køle lidt af, før du piller skrællen af. Det kan også være, du har en bagt sød kartoffel i overskud fra aftenen før, du kan bruge.

  2. 2

    Mos den søde kartoffel godt sammen med kikærtemel, æg og salt med en gaffel i en skål eller i en foodprocessor.

  3. 3

    Varm en pande op med olivenolien og kom blandingen på. Spred den ud til en pandekage. Skru lidt ned for varmen og steg den i 4-5 minutter på hver side, til kartoffelpandekagen er gylden og lækker.

  4. 4

    Skær porren i brede stykker og steg dem i olivenolie i en gryde ved svag varme, til de er møre. Vend de drænede bønner i og steg dem i 4-5 minutter. Tilsæt derefter citronskal og -saft.

  5. 5

    Tag blandingen af varmen og smag den til med salt og peber. Vend derefter halverede tomater og salat i og top din kartoffelpandekage med blandingen.

Kilde

Magasinet Sundhed

Fra bogen “Stærk overgangsalder” — Anne Hjernøe (Politikens Forlag).