Lynstegte tigerrejer med ingefær og pak choi

2 personer

Fremgangsmåde

  1. 1

    Optø rejerne og lad dem dryppe af i en sigte.

  2. 2

    Riv ingefæren fint. Hak hvidløget fint. Skær enderne af pak choi og skær dem derefter i kvarter. Del broccolien i mindre buketter.

  3. 3

    Opvarm kokosolien på en stor pande eller i en wok. Sauter hvidløg og ingefær i et minuts tid. Tilsæt broccoli og pak choi og lad det stege i et par minutter. Tilsæt rejer, østerssauce og sojasauce og lad det stege i et par minutter ved helt høj varme. Smag til med salt og peber.

  4. 4

    Drys med sesamfrø og frisk koriander ved servering og dryp med lidt limesaft.

Kilde

Magasinet Sundhed

Fra bogen “Kålhydrater – Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrætning” — Anette Sams og Jane Faerber (Gyldendal).