Kikærtebrød med hønsesalat

2 portioner

Fremgangsmåde

  1. 1

    Hæld lagen fra kikærterne, skyl dem, og lad dem dryppe af i en sigte.

  2. 2

    Kom alle ingredienserne til kikærtebrødene i en foodprocessor, og kør blandingen til en ensartet masse.

  3. 3

    Kom 1/5 af dejen på en varm pande med olie, bred dejen lidt ud, og steg den i 4-6 minutter. Vend brødet undervejs.

  4. 4

    Læg kyllingebrystet på en bageplade med bagepapir, og drys med ¼ tsk. salt og peber.

  5. 5

    Kom det i ovnen i ca. 15 minutter, og lad det derefter køle af.

  6. 6

    Kog ægget, og lad det køle af.

  7. 7

    Rør skyr, mayonnaise, karry, agavesirup, ¼ tsk. salt og peber sammen.

  8. 8

    Skær kylling og æg ud i mindre stykker, og vend dem i dressingen.

  9. 9

    Læg spinatblade på et kikærtebrød, og kom halvdelen af hønsesalaten ovenpå til hver portion. Spis gravegrønt til.

Kilde

Magasinet Sundhed

Fra bogen “Sund hverdag – tab dig uden kur eller hold vægten” — Michelle Kristensen (Politikens Forlag).