Artiskokker og limabønner med sprød blomkål

6 personer

Fremgangsmåde

  1. 1

    Sæt bønnerne i blød mindst 8 timer. Kog dem møre i nyt vand i 35-40 minutter.

  2. 2

    Afdryp og afkøl dem. Du kan også bruge bønner fra dåse.

  3. 3

    Purér bønnerne i en foodprocessor.

  4. 4

    Rør artiskokpestoer i bønnepuréen. Hvis du bruger artiskokhjerter, så hak dem fint, og tilsæt lidt olie, en drys salt og peber samt et fed presset hvidløg. Rør det i puréen.

  5. 5

    Smag godt til med salt, peber og limesaft.

  6. 6

    Hæld kogende vand over aspargesene, og lad dem stå 30 sekunder. Afdryp dem. Høvl ca. 12 små, tynde skiver af blomkålen. Brug gerne et mandolinjern.

  7. 7

    Rør olien sammen med eddiken, og tilsæt gurkemejen. Læg blomkålsskiverne i dressingen, og lad dem marinere en halv times tid.

  8. 8

    Smør et tykt lag bønnepuré på seks skiver brød. Pynt med blomkålsskiver og asparges. Drys med små grønne spirer.

Kilde

Magasinet Sundhed

Fra bogen “Grønt Smørrebrød” — Kirsten Skaarup (Forlaget ALPHA).