Sex efter hjerteanfald
Er det farligt at genoptage sit seksualliv efter et hjerteanfald?
Det er forståeligt, hvis man efter et hjerteanfald bekymrer sig om, om det mon er farligt at dyrke sex. Et nyt studie viser imidlertid, at man faktisk har større chancer for at overleve efter et hjerteanfald, hvis man genoptager sit seksualliv kort tid efter anfaldet. Det er således positivt forbundet med overlevelse, hvis seksuel aktivitet genoptages inden for få måneder efter, at man har lidt et hjerteanfald.
”Seksualitet og seksuelt velbefindende er markører for en persons samlede velbefindende,” siger professor Yariv Gerber. “Genoptaget seksuel aktivitet kort tid efter et hjerteanfald kan være en del af ens selvopfattelse som et raskt, fungerende og energisk individ. Det kan føre til en samlet set sundere livsstil.”
Professoren peger altså på mentale fordele ved at genoptage sit seksualliv. Men det drejer sig også om fysisk helbred. Seksuel aktivitet er en form for fysisk aktivitet, der øger pulsen. Regelmæssig fysisk aktivitet reducerer den langsigtede risiko for hjerteproblemer.
“Patienter er ofte tilbageholdende med at vende tilbage til seksuel aktivitet i lang tid efter et hjerteanfald. Blandt andet fordi de er bekymrede for, om det vil belaste hjertet,” bemærker professoren.
Han forstår bekymringerne. Han understreger dog samtidig, at det er sundt med fysisk aktivitet og at man skal passe på med ikke at blive fysisk inaktiv efter et hjerteanfald.
Professorens anbefalinger bygger på et studie om, hvorvidt genoptaget seksuel aktivitet kort tid efter et hjerteanfald var forbundet med overlevelse eller ej. Studiet bestod af 495 seksuelt aktive patienter op til 65 år, som blev indlagt med hjerteanfald første gang i 1992-1993. Gennemsnitsalderen var 53 år og 90 procent var mænd. Information om hvor ofte de var seksuelt aktive blev indsamlet ved indlæggelsen, hvor deltagerne fortalte, hvor seksuelt aktive de havde været i et år forud for indlæggelsen, samt 3 og 6 måneder efterfølgende, hvor deltagerne fortalte, hvor seksuelt aktive de var på disse tidspunkter.
Baseret på den seksuelle hyppighed ved de to interviews blev deltagerne inddelt i to grupper: 1) dem der afstod fra seksuel aktivitet eller reducerede den seksuelle aktivitet efter hjerteanfaldet (47 procent) og 2) dem der bevarede eller øgede hyppigheden efter hjerteanfaldet (53 procent).
Over en opfølgende periode på 22 år døde 211 af deltagerne. Når sandsynligheden for dødsfald blev sammenlignet mellem de to grupper, så blev det at bevare eller øge hyppigheden af sin seksuelle aktivitet inden for de første 6 måneder efter et hjerteanfald forbundet med en 35 procent lavere risiko for dødsfald sammenlignet med at afstå/reducere hyppigheden af sin seksuelle aktivitet.
”Forbedret fysisk form, stærkere relationer i parforholdet og mental styrke til at komme sig efter chokket ved oplevelsen er nogle af de mulige grunde til den større overlevelse, som er observeret blandt dem, som opretholder eller øger den seksuelle aktivitet,” mener professor Gerber.
Professoren bemærker, at da størstedelen af deltagerne var mænd, så vides det ikke, om konklusionen ville være den samme for kvinder. Han siger desuden, at det ikke kan siges med sikkerhed, om der reelt er sammenhæng mellem seksuel aktivitet og dødelighed.
”Forskellige fysiske og psykologiske sundhedsparametre er nødvendige for at bevare regelmæssig fysisk aktivitet. I lyset af dette, så er fordelen af seksuel aktivitet stadig til diskussion,” bemærker professoren. Det betyder med andre ord, at det ikke kan siges med sikkerhed, om den seksuelle aktivitet er årsag til den lavere dødelighed.
Det der til gengæld står klart er, at det for de flestes vedkommende er ufarligt at dyrke sex efter et hjerteanfald. Det er en vigtig konklusion, fordi det kan fjerne nogle af de bekymringer, som mange har efter et hjerteanfald. ”Disse konklusioner kan tjene til at begrænse patientens bekymringer om at vende tilbage til sin sædvanlige seksuelle aktivitet kort tid efter et hjerteanfald,” fastslår professoren.
Sex og hjerteproblemer
Personer der lider af hjerteproblemer kan være bange for, hvor meget fysisk aktivitet og ophidselse deres hjerte kan klare. John Hopkins University har sammenfattet tegn på, om det er farligt eller ufarligt for en person med hjerteproblemer at dyrke sex:
- Hvis du er i tilstrækkelig god form til at gå på trapper eller jogge, så er det trygt at dyrke sex.
- Du bør til gengæld afholde dig fra sex, hvis du oplever et eller flere af disse symptomer: brystsmerter, åndenød, uregelmæssig puls eller svimmelhed.
Universitet råder til, at man mærker efter og forholder sig til, om man har nogle af disse symptomer.
Universitetet bemærker også, at der er mindre tendens til hjerteanfald blandt mænd og kvinder, som dyrker sex. Sex er fysisk aktivitet. Det styrker hjertet, sænker blodtrykket, giver mindre stress og bedre søvn.
Derudover kan sex bidrage til et stærkere parforhold. Med et godt forhold har man mindre risiko for ensomhed, depression og angst. Et godt mentalt helbred sænker også risikoen for hjerteproblemer.
Yariv Gerber er ansat ved Tel Aviv University. Studiet blev bragt i tidsskriftet European Journal of Preventive Cardiology. Oversættelse og redigering af Magasinet Sundhed.