Diabetesforeningen vil forebygge overvægt
Suzy og Jesper Wengel, der står bag den populære vægttabsmetode, Sense, har indgået en samarbejdsaftale med Diabetesforeningen. Målet er at bremse udviklingen af type 2-diabetes.
300.000 danskere skønnes at have forstadier til type 2-diabetes, og tallet stiger år for år. Med få kostændringer samt fokus på bevægelse er det muligt at forebygge udviklingen af type 2-diabetes, og ikke mindst de følgeskader i hjertet, nyrerne, øjnene og følesansen i fødderne, som sygdommen i værste fald kan føre til på sigt.
Der er solid evidens for, at vægttab i sig selv er et effektivt middel mod udviklingen af type 2-diabetes. Derfor er Diabetesforeningen gået i samarbejde med teamet bag kostredskabet Sense.
”I Diabetesforeningen ønsker vi at sætte endnu mere fokus på den store gruppe af danskere, der er i risiko for at udvikle type 2-diabetes. Mange vil gerne tabe sig og leve mere sundt, men ved måske ikke lige, hvordan de skal gribe det an. Sammen med Sense håber vi at møde folk, hvor de er, ved at give dem gode og effektive kost-værktøjer, der er nemme og sunde at gå til”, siger faglig direktør i Diabetesforeningen, Kristian Johnsen.
Gode og dårlige vaner
Sense er udviklet af Suzy og Jesper Wengel og benyttes med stor succes til vægttab af tusindvis af danskere. Sense er et simpelt og populært redskab, som gør det nemt at tilpasse portionsstørrelser efter behov. Man følger ikke en bestemt kostplan, men spiser det, man plejer blot i tilpassede mængder.
”Sammen med Diabetesforeningen dykker vi ned i de gode og dårlige vaner, der går igen hos mennesker, der er i risiko for at udvikle type 2-diabetes. På baggrund af en kortlægning af vaner vil vi sammen komme med konkrete målsætninger for, hvordan vanerne kan bibeholdes, ændres eller helt droppes. Opskrifterne vil tilgodese, at der er forskel på kvinder og mænds energibehov – og give mulighed for stabil vægt og/eller vægttab uden store afsavn og sult”, siger Suzy Wengel.
Arver genetik og livsstil
Type 2-diabetes er meget arveligt. Samtidig er der ikke kun tale om den genetiske arv, men også om den livsstil, man ’arver’ fra sine forældre. Du har 40 procent risiko for at udvikle type-2 diabetes, hvis du har én forældre med sygdommen. Har begge dine forældre type 2-diabetes, er din risiko 80 procent. Din vægt og livsstil spiller også ind, men er du genetisk disponeret, så skal der ikke så meget overvægt til, før du udvikler type 2-diabetes. Du kan altså være normalvægtig og få type 2-diabetes, hvis du er genetisk disponeret.
Der er dog ofte en usund livsstil med overvægt og/eller for lidt motion, der er udslagsgivende for, om man udvikler sygdommen. Man regner med at cirka 80 procent af dem, der får type 2-diabetes, er overvægtige.