Motion og faste renser hjernen
Nyere forskning fastslår mulig forebyggelse af blandt andet Alzheimers og Parkinson. Det har længe været kendt, at ophobning af proteiner forstyrrer cellernes funktion og kan øge risikoen for disse sygdomme. Men indtil studiet fra Harvard Medical School kunne ingen helt forklare, hvordan træning kan forebygge disse skader.
ID 331192026 | Brain © Oleg Marushin | Dreamstime.com
Man vidste, at motion er godt for det mentale helbred. Det var dog svært at forklare, hvordan fysisk udfoldelse bremser eller udskyder kognitive lidelser.
Studiet fra Harvard fastslår, at træning sætter gang i en proces, hvorved overskydende proteiner elimineres.
“Vores resultater viser, at kroppen har en indbygget mekanisme, der sætter gang i det molekylære maskinværk, som er ansvarligt for, at affaldsproteiner bliver fjernet. Dette er nødvendigt for, at cellerne er i stand til at tilpasse sig nye forhold,” fortæller professor Alfred Goldberg.
Det er positivt, fordi det betyder, at man selv kan fjerne disse affaldsstoffer ved hjælp af motion. Studiet viser desuden, at man kan opnå den samme effekt ved hjælp af 12 timers faste i døgnet.
”Det er virkelig en ny måde at se på, om vi kan skrue op for den cellemæssige støvsuger.”
“Skønheden og overraskelsen i dette er, at man kan bruge kroppens eksisterende evne til at udføre kvalitetskontrol,” konstaterer professoren og uddyber:
”Vi troede, det ville kræve udvikling af nye typer molekyler. Men vi havde ikke rigtig forstået, at vores celler hele tiden aktiverer denne proces.”
Det kan samtidig forklare den sammenhæng, der ses mellem stofskifte og hjernen. Personer med stofskiftesygdomme har nemlig generelt større risiko for at få Alzheimers eller Parkinson.