Lyt til musik i myldretiden
Det kan være stressende at køre bil i myldretiden. Men hvis du lytter til afslappende musik, dæmper det dit stressniveau og beskytter dit hjerte.
”Vi fandt ud af, at deltagernes stressniveau blev sænket ved at lytte til musik, mens de kørte,” siger professor Vitor Engrácia Valenti.
Deltagerne skulle køre gennem byen i myldretid. Det skulle de gøre på to forskellige dage. Den ene dag måtte de ikke lytte til musik, mens de kørte. Den anden dag lyttede de til klassisk musik. Begge dage bar deltagerne udstyr, der målte hjertefrekvens og stressbelastning.
”Musikken dæmpede den stressbelastning, som deltagerne oplevede, mens de kørte,” fortæller Vitor Engrácia Valenti.
Forskerne konkluderer derfor, at du nemt kan bruge musik til at undgå stress i trafikken: ”Det forebygger belastning af hjertet i stressende situationer, for eksempel når du kører i myldretiden.”
De deltagende universiteter var São Paulo State University, Oxford Brookes University og Università di Parma. Studiet blev bragt i tidsskriftet Complementary Therapies in Medicine.