Træn dine knogler

/, Øvelser/Træn dine knogler

Træn dine knogler

Osteoporose (knogleskørhed) kan forebygges gennem træning. Knoglerne har nemlig den egenskab, at de tilpasser sig hverdagens belastninger. Træning af knoglerne handler derfor om at påvirke knoglerne udover de daglige belastninger. Knoglerne trænes når musklerne hiver i dem, eller når de får stød fra underlaget. Øvelserne kan lægges ind som en del dagligdagen eller som supplement til din nuværende træning. Øvelserne påvirker lårbensknoglerne, lændehvirvlerne og underarmsknoglerne samt musklerne omkring.

TEKST & FOTO MAGNUS BENDTSEN, KNOGLE STÆRK

   

2019-05-28T13:22:30+00:00Udvalgte A, Øvelser|

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.