Stop og tænk

/, Udvalgte A/Stop og tænk

Stop og tænk

Omkring nytår har mange af os stoppet op og gjort sig tanker om året, der gik. På samme måde har vi forsøgt at skue ind i det kommende år. Hvad venter der mig? Hvad vil der ske på min arbejdsplads? Finder jeg en ny lejlighed? Møder jeg endelig en kæreste?

Tekst: Marianne Egense

Mange har lavet nytårsforsæt i håb om, at behov, mål og ønsker på den måde lettere bliver indfriet og opfyldt. Alle må vi, uanset alder, indse at manglende tid er et livsvilkår, som vi aktivt må forholde os til og dermed træffe valg ud fra.

Vi må vælge til – men også fra – og vi må planlægge og prioritere os ud af en hektisk hverdag. Jeg sidder med flere par i terapi, der har det hårdt. Lige nu har jeg flere par i 30’erne og 40’erne, der alle har en travl hverdag. De kæmper for at få det hele til at gå op i en højere enhed, men det evindelige tidspres gør det svært.

TAL SAMMEN

Nytåret har fået flere par til at forsøge at forventningsafstemme deres liv. De har både hver for sig og sammen set på værdisæt og måske endda sat mål for de forskellige områder af deres liv. Hvordan og hvor meget tid skal vi bruge på arbejde, familie og venner, fritid og hobbies?

Uanset om det er sommer eller vin- ter, så er det vigtigt, at vi bruger tid på at prioritere og at afklare med os selv, hvad der har betydning og hvordan vi helst vil bruge vores tid og energi. Det er også vigtigt, at man som par får talt om, hvad der er vigtigt for den enkelte og hvad der er vigtigt som familie og par.

Det er vigtigt, at man giver sig tid til at overveje, hvad man gerne vil byde ind med og investere i sit parforhold.

MANGLENDE NÆRVÆR

I mange parforhold og relationer er manglende nærvær det store issue. Det gælder i nærværet med partneren, men også i forhold til børnene, der ofte skriger efter nærvær. Prøv derfor at mærke efter, vær ærlige og få talt om hvad det egentlig er, der stjæler tid.

En stor tidsrøver er de sociale medier og digitale gadgets. Få talt om, hvad de skal fylde for både voksne og børn. Måske skal der laves regler, så man ikke bare ukritisk flyder med og bruger oceaner af tid på mobil, tablet, bærbare og tv. Vær ikke bange for at blive hægtet af.

For mit eget vedkommende vil jeg nødig sidde som gammel og fortryde, at jeg brugte min tid på at se ind i en skærm i stedet for at se mine elskede i øjnene, opleve med ham og bruge tid på at være sammen med børn, familie og venner. Selvom det er lidt sent, får det mig alligevel til at ønske alle et godt nytår.

OM EKSPERTEN

Marianne Egense er sygeplejerske, sexolog og parterapeut. Hun er indehaver af Center for Sex og Samliv, hvor hun dagligt giver terapi. Derudover holder hun foredrag og kurser samt underviser og laver workshops. Se mere på 6ogsamliv.nu

2019-02-06T15:05:30+00:00Familieliv, Udvalgte A|

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.