Forside2019-02-13T20:49:01+00:00

Velkommen til Magasinet Sundhed

Magasinet Sundhed har oprettet en ny hjemmeside, som vil blive opdateret med artikler, opskrifter og nyheder hver mandag og torsdag.

Vi håber, at I snart besøger siden igen.

Livskrisen skal håndteres

Livskrisen opstår, når man som menneske rammer en brudflade, som kræver en beslutning om måden at leve livet på. Vi kommer ikke udenom, men vi kan komme styrket igennem. TEKST PETER ANDERSEN FOTO COLOURBOX Alle mennesker oplever livskriser. Det kan være i forbindelse med skilsmisse, en fyreseddel, eller fordi pensionsalderen står for døren. Kommer du godt igennem livskrisen, kan du komme styrket ud på den anden side – og være klar til den næste livskrise. For livskriser er ikke noget, du selv vælger fra eller til. De er en del af livets værktøjskasse. Men håndteres livskrisen ikke, kan det føre til angst og depression. Kender du fornemmelsen af, at du ikke er helt der, hvor du gerne vil være? At du godt kan mærke, at noget er galt, men at du ikke tør handle eller ved, hvordan du skal handle. [...]

Råd til håndering af livskriser

TEKST PETER ANDERSEN, PSYKIATRIFONDEN FOTO SHUTTERSTOCK & NENSURIA - FREEPIK.COM TRE GODE RÅD OM LIVSKRISER ACCEPTER OG HÅNDTER Prøv ikke at undgå livskriser, men bliv bedre til at håndtere dem. Livskriser opstår ofte i livets skelsættende faser, så når de kommer, kan du være bevidst om risikoen. Accepter dem og reflekter over dine muligheder for til sidst at tage en beslutning om, hvad du skal gøre for at komme videre. Måske er det blot enkelte justeringer, der skal til i dit liv, eller måske er det radikale ændringer, før du kan få dit liv på ret køl, og det igen bliver meningsfuldt. LÆR AF DINE LIVSKRISER Når du befinder dig i en livskrise, kan du komme styrket ud på den anden side. Selve livskrisen kan blive et værktøj for dig, så du bedre kan komme igennem den næste. Du kender [...]

Bakterierne er vores venner

Blanding af tarmbakterier, alder, kost, miljø og gener er af afgørende betydning for at holde mave og tarme i balance. Kroppens bakterier har brug for mad, hvis de skal overleve. TEKST BIRTHE JØRGENSEN ILLUSTRATIONER DESIGNET AF FREEPIK.COM 100 billioner bakterier. 1.000 forskellige arter og 5.000 forskellige bakteriestammer. Både gode og dårlige, lever i fordøjelsessystemet. ”De er alle enestående, og de har vidtrækkende betydning for vores sundhed”, siger Dr. Elizabeth Hohmann fra Harvard Universitet i det seneste nummer af det internationalt anerkendte Harvard Helth Publications. ”Der er visse kombinationer af bakterier, der findes hos alle raske mennesker. De påvirkes alle af den enkeltes personlige mikrobielle blanding af tarmbakterier, alder, kost, miljø, gener og medicin - især antibiotika, men også håndkøbsmedicin, som kan nedbryde tarmbakterier”, fortæller Elizabeth Hohmann, der betragtes som en af verdens førende eksperter inden for mave- og tarmbakterier. Elizabeth [...]

Uddrag af artikel fra Sundhed+

MIDDELHAVSKOST OG DE GODE PROTEINER

Nærmest dagligt kommer nye studier, der viser, at middelhavskost gavner hjertet, humøret, søvnen, synet og meget mere. Men hvad fortæller middelhavskost om proteiner?

Se mere…

Drop den perfekte fødsel

Gå i stedet efter en god oplevelse, hvor du forbereder dig på, at noget kan gå anderledes end forventet, siger privatpraktiserende jordmoder Anne Ruby. Hun har sine klare synspunkter om fødsler på hospitalet og i hjemmet og om det øgede antal kejsersnit. TEKST BIRTHE JØRGENSEN FOTO COLOURBOX En fødsel er en rejse ind i forældreskabet, ikke en præstation. Med den rette støtte og viden om processen, kan du selv gøre meget for, at det bliver en god én. For et er sikkert; du glemmer det aldrig”, siger privatpraktiserende jordmoder, Anne [...]

En lur på vagten er godt for vægten

Det er gavnligt for den slanke linje, hvis man har mulighed for at tage sig en lur under en nattevagt. Det viser en undersøgelse blandt brasilianske sygeplejersker. TEKST: METHA LAUMANN Tre brasilianske forskere fra universitetet i Rio de Janeiro i Brasilien har undersøgt, om muligheden for at tage en lur på nattevagten har betydning for BMI. Undersøgelsen blev gennemført blandt sygeplejersker og sygehjælpere på et hospital i Rio de Janeiro. Sygeplejersker og sygehjælpere havde 12 timers vagter og derefter enten 36 eller 60 timer fri. Bruttotruppen var på 1.224, men [...]

Opskrift: JORDBÆRSALAT MED BLÅSKIMMELOST

1 portion. Energi pr. portion: 300 kcal DET SKAL DU BRUGE 1/3 pakke mixsalat 3-4 store jordbær 12 g mandler, evt. saltmandler 10 g tørrede tranebær 15 g valnødder ca. 15 g blåskimmelost Dressing 1 tsk hindbæreddike salt og friskkværnet peber SÅDAN GØR DU Skyl salat og jordbær og lad begge dele dryppe af. Skær jordbærrene i skiver. Hak mandlerne groft. Anret salaten på et fladt salatfad. Ovenpå fordeles jordbær, tranebær, hakkede mandler, valnødder og tern af blåskimmelost. Du kan også vælge at smuldre osten henover. Dressingen dryp-fordeles med en [...]

Vi samarbejder med…

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.