Forside2019-02-13T20:49:01+00:00

Velkommen til Magasinet Sundhed

Magasinet Sundhed har oprettet en ny hjemmeside, som vil blive opdateret med artikler, opskrifter og nyheder hver mandag og torsdag.

Vi håber, at I snart besøger siden igen.

Optimisme gavner dit hjerte

Mange studier viser, at der er større risiko for hjerteproblemer, hvis man er pessimistisk og negativ. Negative følelser udløser nemlig stress, der er hårdt for hjertet. Men kan man vende det rundt: Kan et positivt sind beskytte mod hjerteproblemer? Det klare svar er Ja. Det fastslår Monique Tello fra Harvard Medical School. “Der er masser af forskning, som viser, at det beskytter hjertet, hvis man tænker positivt. Altså hvis man er optimistisk, har godt humør, er taknemlig og har et formål i livet.” Monique Tello fortæller, at studier med flere tusinde deltagere således har påvist, at de mest optimistiske personer har 30 procent mindre risiko for at udvikle hjertesygdomme. Dertil kommer, at optimisme faktisk også gavner mennesker, der allerede har hjerteproblemer. Blandt personer med hjertesygdom har de optimistiske således cirka 30 procent lavere risiko for at dø af dem, end [...]

HVAD ER “LOVE ADDICTION”?

Hvad hvis jagten på forelskelse tager overhånd? Kan man blive afhængig af forelskelse? Vineeth John og Marsal Sanches, begge fra University of Texas Health Science Center, diskuterer i tidsskriftet European Journal of Psychiatry begrebet ”love addiction” og hvordan det kan behandles. ”Love addiction” henviser til en ekstrem interesse i en romantisk partner. Det kan i princippet lyde sødt og uskyldigt. Men ved ”love addiction” sker det i et sådant omfang, at man mister kontrollen og skubber andre interesser, mennesker og almindelig adfærd til side. Afhængigheden kan altså føre til uansvarlig adfærd og problemer i forhold til både arbejdsliv og privatliv. Ligesom andre former for afhængighed, så er ”love addiction” forbundet med nydelse, men også med lidelse. Man har mistet kontrollen med sit liv og alting drejer sig alene om denne forelskelse. Det anslås, at op til 10 procent af alle [...]

TÆT PÅ DIN EKS

 Livet er fuldt af brud. De kan være vanskelige at komme igennem. Bruddet med en partner kan være særlig svært. TEKST: MARIANNE EGENSE Livet igennem skaber vi relationer. Relationer til familie, venner, kolleger og kærester - for blot at nævne nogle af de vigtigste. Vi vil derfor også helt naturligt opleve ”brud”. Nogle af de første, vi oplever, kan være som små eller unge med kammerater i børnehaven eller skolen. Alle brud kan være hårde at komme igennem. De sværeste er de brud, hvor vi har følelser involveret og det er ofte kærlighedsforhold. Vi har så meget i klemme. Vi er sårbare. Vi er bange for at miste. For at blive forladt eller blive ”smidt væk”, fordi vi ikke er gode nok. KÆRLIGHEDSBRUD Der kan være forskellige grunde til kærlighedsbrud. Man kan være vokset fra hinanden eller har forskellige drømme. [...]

Uddrag af artikel fra Sundhed+

MIDDELHAVSKOST OG DE GODE PROTEINER

Nærmest dagligt kommer nye studier, der viser, at middelhavskost gavner hjertet, humøret, søvnen, synet og meget mere. Men hvad fortæller middelhavskost om proteiner?

Se mere…

GRÅ HÅR – hvorfor kommer de, og hvad kan du selv gøre for at mindske dem?

 De fleste over 40 år har spottet de første grå hår. Måske endda for længe siden. Nogle får nemlig allerede enkelte grå hår i 20’erne, mens andre er heldige først at stifte bekendtskab med dem i 30’erne eller 40’erne. Èn ting er dog sikkert, de duk- ker op før eller siden. Men hvorfor egentlig og hvordan holder du dem for døren længst muligt? TEKST CHRISTINA BJØRN ”Åh, jeg får grå hår i hovedet af at tænke på det!” eller ”Øv, hvor giver det mig grå hår!”. Vi kender alle sammen [...]

Opskrift: ÆGGERULLE MED SPINAT

 Det skal du bruge: 8 æg 1⁄2 pose frisk spinat 240 g fed fisk, stegt eller røget 2 avokadoer en rest grønt fra tidligere salt og peber Sådan gør du: Pisk æg, salt og peber sammen. Æggemasse hældes på en medium varm pande og steges gylden som en pandekage. Spinat kommes ovenpå de sidste 30 sekunder, så det falder sammen. Fisk og avokado skæres i mindre stykker og lægges sammen med en rest grøntsager oven på æggepandekagen, som rulles sammen og spises straks. Den potente antioxidant E-vitamin fås her fra [...]

DIN VEJRTRÆKNING KAN ØGE DIT VELVÆRE

Fysioterapeut Lotte Paarup har specialiseret sig i åndedrættet: Det nytter altid at forbedre sin vejrtrækning, forsikrer hun. Øvelserne her stammer fra hendes bog ”Åndedrættet – sund ryg hele livet”. Vejrtrækningsproblemer, åndedrætsbesvær eller åndenød er en følelse af at få for lidt luft. Den medicinske betegnelse for åndenød er dyspnø. Og i mere end syv ud af ti tilfælde, hvor mennesker plages af åndedrætsbesvær, er det sygdomme i lunger eller luftveje, som er årsagen. Psykiske årsager kan også udløse en følelse af åndedrætsbesvær. Angst får dig til at føle, at du [...]

Vi samarbejder med…

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.