Forside2019-02-13T20:49:01+00:00

Velkommen til Magasinet Sundhed

Magasinet Sundhed har oprettet en ny hjemmeside, som vil blive opdateret med artikler, opskrifter og nyheder hver mandag og torsdag.

Vi håber, at I snart besøger siden igen.

HVAD ER EN SUND PERSONLIGHED?

Hvis du skulle beskrive, hvad der er kendetegnende ved en sund personlighed, hvad ville du så svare? Her kan du læse, hvad forskere er kommet frem til. Psykolog Wiebke Bleidorn fra University of California stod i spidsen for et studie med tyske og amerikanske forskere. Det undersøgte hvilke træk, der karakteriserer en sund personlighed. Det kan være relativt nemt at fastslå, hvad der er sundt, når det kommer til det fysiske helbred. Men det er ikke helt så lige til, når det drejer sig om det mentale. Formålet med studiet var at opnå overblik blandt eksperter om, hvad der udgør en sund person. Studiet byggede på 5-faktormodellen. Også kaldet ”the big five”. Det er fem træk, som eksisterende forskning er kommet frem til at repræsenterer en personlighed. Ekstraversion (indadvendt-ud-advendt) Neuroticisme (bekymret-rolig) Åbenhed (konventionel-original) Samvittighedsfuldhed (upålidelig-trofast) Venlighed (irritabel-godmodig) De amerikanske og [...]

Dine selvdestruktive tanker

Har du for nyligt bedt en kollega om at læse et oplæg, og ikke modtaget hans svar endnu? Fik det manglende svar dig til at tumle med tanker om, at din kollega nok syntes, at du var dårlig til dit arbejde? Når man tænker selvdestruktive tanker kaldes det ”rumination”. Det er et engelsk begreb og på dansk oversættes det faktisk til ”drøvtygning”. ”Rumination” må ikke forveksles med sund refleksion, hvor vi analyserer et problem for at forstå det. Det skyldes, at ”rumination” ikke fokuserer på løsninger. Vi er optaget af problemer - men ikke af at finde løsninger. Psykologer anslår, at vi kun bruger halvdelen af vores tid i nuet og at den ”vandrende hjerne” som regel tænker negative tanker. Du kan dog lære at få tankerne tilbage i nuet. For at undgå at hænge fast i negative tanker, så [...]

Optimisme gavner dit hjerte

Mange studier viser, at der er større risiko for hjerteproblemer, hvis man er pessimistisk og negativ. Negative følelser udløser nemlig stress, der er hårdt for hjertet. Men kan man vende det rundt: Kan et positivt sind beskytte mod hjerteproblemer? Det klare svar er Ja. Det fastslår Monique Tello fra Harvard Medical School. “Der er masser af forskning, som viser, at det beskytter hjertet, hvis man tænker positivt. Altså hvis man er optimistisk, har godt humør, er taknemlig og har et formål i livet.” Monique Tello fortæller, at studier med flere tusinde deltagere således har påvist, at de mest optimistiske personer har 30 procent mindre risiko for at udvikle hjertesygdomme. Dertil kommer, at optimisme faktisk også gavner mennesker, der allerede har hjerteproblemer. Blandt personer med hjertesygdom har de optimistiske således cirka 30 procent lavere risiko for at dø af dem, end [...]

Uddrag af artikel fra Sundhed+

MIDDELHAVSKOST OG DE GODE PROTEINER

Nærmest dagligt kommer nye studier, der viser, at middelhavskost gavner hjertet, humøret, søvnen, synet og meget mere. Men hvad fortæller middelhavskost om proteiner?

Se mere…

Er mindfullnes løsningen?

Danske skoleelever skal lære mindfulness samtidig med, at kritiske danske og internationale forskere kun ser mindfulness som en symptombehandling. TEKST: NILS SJØBERG Mindfulness er så accepteret i Danmark, at regeringen har afsat 12,5 millioner kroner til at uddanne lærere til at håndtere børns stress gennem mindfulness. Samtidig tilbyder flere virksomheder deres medarbejdere mindfulness med det formål at håndtere stress. Overlæge og centerchef for Dansk Center for Mindfulness, Lone Overby Fjord, er begejstret. ”Mindfulness kan lære den enkelte at regulere stress og det kan forbedre relationer, som det allervigtigste for vores [...]

”Der findes ikke noget quickfix – sundhed er hårdt arbejde”

 Maria Lucia Heiberg Rosenberg og Julie Steincke spiller lige nu over for hinanden i den hæsblæsende forestilling Chi- cago på Det Ny Teater, hvor der er fuld knald på både dan- setrin, replikker og sang. Derfor har de to musicalstjerner måttet træne op på hver sin måde for at komme i form. TEKST MARIA PRÆST FOTO JOHN EHBRECHT Scenen er sat på Det Ny Teater i København. Vi er i 1920’ernes Chicago, der emmer af korruption, begær og ikke mindst mord. Det ser legende let, lækkert og elegant ud, når [...]

Opskrift: Åben lasagne med kantareller

Åben lasagne er en cool og lidt overraskende måde at servere lasagne på. Og så er den hurtig at smække sammen! En rustik ret med store bidder og en fyldig flødesauce med svampe, som hænger godt ved pastaen. Uhm!   Det skal du bruge til flødesauce: 1 skalotteløg 1 dl hvidvin 2 dl grøntsagsbouillon 3 dl fløde Salt og peber Sådan gør du Kom finthakket løg, vin og bouillon i en lille gryde og kog det ind til 1 dl. Tilsæt fløde, bring det i kog og smag til med [...]

Vi samarbejder med…

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.