Forside2019-02-13T20:49:01+00:00

Velkommen til Magasinet Sundhed

Magasinet Sundhed har oprettet en ny hjemmeside, som vil blive opdateret med artikler, opskrifter og nyheder hver mandag og torsdag.

Vi håber, at I snart besøger siden igen.

SUCCES TIL DE GLADE

Professor i psykologi, Sonja Lyubomirsky, argumenterer, at de fleste af os har misforstået sammenhængen mellem succes og lykke. ”Vi har alle sammen nogle milepæle i vores hoved. Ting, som vi tror, vil gøre os lykkelige. Hvis jeg bare klarer den eksamen, får lønforhøjelse, scorer mig en million, køber et hus, får mig en partner eller en baby - så vil jeg være glad.” ”Det er boret ind i os fra vores forældre og samfundet, at vi må arbejde hårdt for at opnå succes og så vil der opstå lykke som resultat af vores hårde arbejde og det, vi har opnået. Nogle af os kan endda sige et præcist beløb, vi har brug for, for at blive lykkelige - for eksempel en million.” ”Man hører det alle vegne. Fra sine forældre, lærere, arbejdsgivere osv. Det bliver automatisk at tænke sådan. De [...]

DIT KÆLEDYR GAVNER DIT HELBRED

Kæledyr er sundt for ældre mennesker. Det er konklusionen i et studie, der fastslår, at kæledyr kan hjælpe ældre til at blive mere fysisk aktive og sociale. Kæledyr kan med andre ord styrke både det fysiske og mentale helbred. Det er også noget, som ejerne selv oplever. Tre ud af fire i undersøgelsen svarer således, at deres kæledyr gør dem mindre stressede. Flere og flere studier peger på, at det er afgørende for et sundt liv, at man oplever et mål eller en mening med livet. For mange ejere kan kæledyret bidrage med sådan mening i livet. Knapt halvdelen svarer således, at kæledyret bidrager med mening til deres liv. Studiet er udarbejdet af University of Michigan. Det omfatter vidt forskellige kæledyr - fugle, hunde, akvariefisk osv. Ikke så overraskende er det især hundeejerne, der oplever, at kæledyret gør dem mere fysisk [...]

DINE SMÅ GRÅ ELSKER GRØNT

Ud med kød, hvidt brød og fastfood. Ind med kål, fisk og frø. Forfatteren bag ny bog om madens effekt på hjernen og hukommelsen opfordrer forbrugerne til at købe mere kræsent og kritisk ind. Ikke mindst for hjernens skyld. TEKST KARIN SVENNEVIG FOTO DERYA TURGUT Først den gode nyhed: Ja, det er dokumenteret, at du kan spise dig til en skarpere hjerne. Også, hvis du er oppe i årene. “I mange år mente man ikke, at der kunne dannes nye celler i hjernen. Men nu viser forskning, at det kan der faktisk. Endda særdeles effektivt. Hvis altså hjernen tilbydes de rette betingelser,” forklarer ernæringsekspert, forfatter og blogger Anette Harbech Olesen, der har udgivet bogen, “Hjernegod mad – spis dig til bedre hukommelse”. Hun peger på, at studier netop har vist, at blandt andet daglig motion og hjernegymnastik kombineret med hjernevenlig [...]

Uddrag af artikel fra Sundhed+

MIDDELHAVSKOST OG DE GODE PROTEINER

Nærmest dagligt kommer nye studier, der viser, at middelhavskost gavner hjertet, humøret, søvnen, synet og meget mere. Men hvad fortæller middelhavskost om proteiner?

Se mere…

Opskrift: Kartoffelsalat

Kartoflen er en af de fødevarer, der i det ene øjeblik er en vidundergrøntsag og i næste øjeblik et no-go, hvis man vil leve sundt. Set i et bæredygtigt perspektiv er kartoflen en sand vinder, da den har et lavt klimaaftryk, kan dyrkes lokalt og opbevares til vintermånederne. Vælger du en økologisk kartoffel, sparer du i øvrigt landbrugsjorden for en cocktail af miljøbelastende svampemidler, da et godt sædskifte er centralt i den økologiske produktion. Det betyder, at den enkelte kartoffelmark får 3 til 4 kartoffelfrie år, da landmanden roterer forskellige [...]

VÆRDIER VISER VEJ, NÅR LIVET BLIVER SVÆRT

I stedet for at kæmpe imod ubehagelige tanker, følelser og kropsfornemmelser går terapifor- men ACT, ”Acceptance & Commitment Therapy” ud på at blive bevidst om sine livsværdier, handle i overensstemmelse med dem og acceptere, at det indimellem gør ondt at være til. TEKST KARIN SVENNEVIG FOTO DESIGNED BY PRESSFOTO - FREEPIK.COM Du er på vej til et vigtigt møde, da bilen pludselig går i stå. Damn. Heldigvis kvitterer din hjerne prompte med et helt katalog af løsningsscenarier: ”Ringe til Falck? Efterlade bilen her og tage en taxa? Eller er metroen [...]

Opskrift: LASAGNE MED KYLLING OG SPINAT

DET SKAL DU BRUGE Kødsauce 450 g kyllingebryst eller inderfilet/brystfilet 1 spsk. olivenolie 1 løg 2 cm rød chili 3 fed hvidløg 1 håndfuld frisk timian 3 gulerødder 1 rød peberfrugt 6 blommetomater 1 dåse hakkede tomater 2 tsk. salt 1⁄2 tsk. peber Ostesauce 100 g cashewnødder 75 g parmesan 1 tsk. friskrevet muskatnød 1 tsk. salt 100 g frisk spinat 21⁄2 dl madlavningsfløde 7 % eller kokosmælk Endvidere 150 g friske fuldkornslasagneplader 1⁄2 dl rasp SÅDAN GØR DU Skær kyllingekødet i strimler. Opvarm olien i bunden af en stor [...]

Vi samarbejder med…

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.