Forside2019-02-13T20:49:01+00:00

Velkommen til Magasinet Sundhed

Magasinet Sundhed har oprettet en ny hjemmeside, som vil blive opdateret med artikler, opskrifter og nyheder hver mandag og torsdag.

Vi håber, at I snart besøger siden igen.

Øvelser: Yin yoga for hofte og sæde

Hele bækkenet er omdrejningspunktet for den oprejste krop. Se videoen med øvelserne på www.magasinet-sundhed.dk TEKST: YVONNE HANSEN, YOGAINSTRUKTØR I programmet for ‘Hofte & Sæde’ guides du gennem stillinger, der strækker og presser netop de områder, så ledbånd, sener og det øvrige bindevæv stimuleres til at blive væskefyldt, stærkere og mere fleksibelt. Hele bækkenet er omdrejningspunktet for den oprejste krop. Det er her rygsøjlen har sin rod. Du har tre lag ballemuskler, der skaber stabilitet, så du ikke mister balancen, hver gang du tager et skridt. Men også psoasmusklen er i spil her, med sit udspring på hver side af lændehvirvlerne, passerer den gennem bækkenet for at komme ned og hæfte på indersiden af lårknoglen. Her er hoftebøjeren, der løfter dit ben op og frem, hver gang du tager et skridt. En stram psoas kan give ryg- og underlivsproblemer. BEDESTILLING Sid [...]

Alle fortjener en god barndom

Sund mad, regelmæssig motion, tilstrækkeligt med søvn. Det er vigtige forudsætninger i et godt børneliv. Med det udgangspunkt arbejder landets fem Julemærkehjem hver dag på at få udsatte børn tilbage på sporet. TEKST: JULEMÆRKEFONDEN Julemærkehjemmene i Danmark har siden 1903 hjulpet udsatte børn med at få et stabilt og godt børneliv. For blot et par måneder siden åbnede det femte Julemærkehjem, Liljeborg, i Roskilde. Hermed er Julemærkefon- dens kapacitet vokset med næsten en tredjedel og op mod 1.000 børn kan årligt få hjælp via et 10 uger langt ophold på et Julemærkehjem. Med et nyt Julemærkehjem er ventetiden til et ophold afkortet væsentligt, oplyser en glad forstander på Julemærkehjemmet Liljeborg, Henrik Bøtkjær: ”Det er dejligt, at vi nu kan hjælpe endnu flere børn endnu hurtigere end før - for der er ingen tid at spilde. Barndommen er noget af det [...]

Forskning er det bedste håb vi kan give børn med kræft

Hvert år får 200 danske børn under 18 år kræft. Behandlingen er hård og ofte lang. TEKST: TINE SKOVMØLLER, KOMMUNIKATIONSANSVARLIG, BØRNECANCERFONDEN FOTO: KRISTIAN BRASEN Hvert år er 500-600 danske børn taget ud af deres børne- og ungdomsliv, mens de behandles for en kræftsygdom. Heldigvis er børnekræft blandt de medicinske områder, der har undergået den største udvikling de sidste 50 år. For bare tre generationer siden døde halvdelen af alle børn med kræft, men i dag overlever fire ud af fem. Det skyldes først og fremmest intensiv behandling med kemoterapi, der kan udfordre de aggressive børnekræftsygdomme. Den positive udvikling i helbredelsen skyldes også målrettet forskning og registrering af ny viden, der kontinuerligt udvikler behandlingen. Dansk børnekræftforskning er blandt de allerbedste i verden inden for de mest udbredte børnekræftdiagnoser, for eksempel akut lymfoblastær leukæmi (ALL), hvor vedvarende forskning har bevirket, at mere [...]

Uddrag af artikel fra Sundhed+

MIDDELHAVSKOST OG DE GODE PROTEINER

Nærmest dagligt kommer nye studier, der viser, at middelhavskost gavner hjertet, humøret, søvnen, synet og meget mere. Men hvad fortæller middelhavskost om proteiner?

Se mere…

Opskrift: Kartoffelsalat

Kartoflen er en af de fødevarer, der i det ene øjeblik er en vidundergrøntsag og i næste øjeblik et no-go, hvis man vil leve sundt. Set i et bæredygtigt perspektiv er kartoflen en sand vinder, da den har et lavt klimaaftryk, kan dyrkes lokalt og opbevares til vintermånederne. Vælger du en økologisk kartoffel, sparer du i øvrigt landbrugsjorden for en cocktail af miljøbelastende svampemidler, da et godt sædskifte er centralt i den økologiske produktion. Det betyder, at den enkelte kartoffelmark får 3 til 4 kartoffelfrie år, da landmanden roterer forskellige [...]

DIN VEJRTRÆKNING KAN ØGE DIT VELVÆRE

Fysioterapeut Lotte Paarup har specialiseret sig i åndedrættet: Det nytter altid at forbedre sin vejrtrækning, forsikrer hun. Øvelserne her stammer fra hendes bog ”Åndedrættet – sund ryg hele livet”. Vejrtrækningsproblemer, åndedrætsbesvær eller åndenød er en følelse af at få for lidt luft. Den medicinske betegnelse for åndenød er dyspnø. Og i mere end syv ud af ti tilfælde, hvor mennesker plages af åndedrætsbesvær, er det sygdomme i lunger eller luftveje, som er årsagen. Psykiske årsager kan også udløse en følelse af åndedrætsbesvær. Angst får dig til at føle, at du [...]

Søvn styrker familielivet

Søvn har afgørende betydning for parforholdet og forældrerollen. Det er et spørgsmål om at sætte rammer og måden det bliver gjort på. Sover man ikke godt - så sørg for at partneren gør det. Tekst: Nils Sjøberg ”Det er afgørende for familielivet, at man får tilstrækkeligt med søvn. Selv den mindste irritation kan således udløse en konflikt, når man har fået for lidt søvn.” Sådan siger Janice Kiecolt-Glaser, leder af Institute for Behavioral Medicine Research. Hun stod i spidsen for Ohio State Universitys nye studie om søvnens betydning for parforholdet. [...]

Vi samarbejder med…

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.