Forside2019-02-13T20:49:01+00:00

Velkommen til Magasinet Sundhed

Magasinet Sundhed har oprettet en ny hjemmeside, som vil blive opdateret med artikler, opskrifter og nyheder hver mandag og torsdag.

Vi håber, at I snart besøger siden igen.

HJÆLP TIL ALLE DER ER RAMT AF SORG

Mange efterladte farer vild i livet og får brug for støtte og hjælp, når de mister en nærtstående og bliver ramt af sorg. Det Nationale Sorgcenter har lanceret en elektronisk sorgvejviser på internettet. Den samler og giver et overblik over alle gratis støtte- og hjælpetilbud til sorgramte i Danmark. TEKST CHRISTINA SJTÄRNQVIST, DET NATIONALE SORGCENTER FOTO DRAGANA_GORDIC - FREEPIK.COM ”Sorg er en naturlig reaktion på at miste – men den er smertefuld og ofte langvarig for de fleste, der mister en nærtstående.” Sådan siger Preben Engelbrekt, der er direktør i Det Nationale Sorgcenter, der står bag Sorgvejviseren. ”Det kan være en enorm hjælp for efterlad- te at vide, at der er gode råd, forståelse og hjælp at hente i landets mange sorgstøtte-tilbud”, siger han i forbindelse med en ny undersøgelse, foretaget af Det Nationale Sorgcenter, blandt 2.200 efterladte i Danmark. [...]

Jacob Haugaard: ”LIVET ER DET, SOM VI GØR DET TIL”

Mine svagheder er mine styrker, siger Jacob Haugaard, der sammenligner det daglige tab af alkohol med en dyb sorg. Han har nu vænnet sig så godt som mu- ligt til det og glædes over en god fysik, gode venner og familie. TEKST & FOTO NILS SJØBERG ” Duchenne angriber kun drenge, så da min kone og jeg fik en søn,blev alt genetisk materiale undersøgt for, om der var muskelsvind i familien. Det var der heldigvis ikke. Så det må være en mutation, som gjorde, at Nicolai blev syg”. Ordene kommer fra Jacob Haugaard. ”Det er ni år siden, at Nicolai døde. Han blev 37, og han havde et fantastisk liv”, konstaterer Jacob Haugaard, som har sin egen forklaring på Nicolais skæbne her på jorden: ”Når guderne sender en handicappet dreng ned på jorden, så er det for at lære os, [...]

Det sker i kroppen, når du krammer

Effekten er forskellig fra person til person, men efter bare 10 sekunders tæt omfavnelse stiger niveauet af ”lykkehormonet” oxytocin i din krop. Nogle gange føles det næsten som en rus; blodet suser hurtigere rundt i kroppen og vækker alle sanser. Andre gange kan en god krammer vise vej til dyb ro og afstressning. Oxytocin kan nemlig lidt af hvert og fysisk kontakt får hjer- nen til at udskille mere af det. TEKST KARIN SVENNEVIG FOTO SOLOMINPHOTO - FREEPIK.COM STRESSNIVEAUET FALDER Puls, blodtryk, muskelspændinger, angst og stresshormoner falder, mens aktiviteten i dit afslappende (det parasympatiske) nervesystem stiger. Samtidig øges kroppens tolerance over for stress, din søvn bliver bedre, og du får lettere ved at finde ro. Så hvis du bor sammen med én, der kan levere en god- natkrammer, har du gratis adgang til verdens sundeste sovemedicin. VENNER MED VÆGTEN Får [...]

Uddrag af artikel fra Sundhed+

MIDDELHAVSKOST OG DE GODE PROTEINER

Nærmest dagligt kommer nye studier, der viser, at middelhavskost gavner hjertet, humøret, søvnen, synet og meget mere. Men hvad fortæller middelhavskost om proteiner?

Se mere…

ÅBN DØREN TIL DINE FØLELSER

”Jeg har set fantastiske resultater med patienter, der har lært at omfavne deres svære følelser,” fortæller psykolog Beth Kurland. “Vi må acceptere vores smerte, i stedet for at skubbe den væk.” Beth Kurland fortæller i denne artikel om ”The Door”, som består af 3 dele. 1 Bliv villig til at ”åbne døren” Forestil dig at du åbner døren og byder dine følelser velkommen - så de kan komme og sætte sig et sted i lokalet. Du kan forestille dig, at følelserne sidder tæt på dig eller længere væk. Når følelserne [...]

Derfor roder du

Ubehaget ved et rodet hjem kan være nok så stort. Alligevel er mange af os nogle rodehoveder. Forklaringen ligger i vores barneliv. TEKST LEA HOLTZE OG LOUISE GRAA CHRISTENSEN Hvem husker ikke ordene: “Du kommer ikke ud at lege, før du har ryddet op”. Det gør de fleste af os tilsyneladende. I hvert fald alle os, der har en tendens til at rode – også i vores voksne liv. For den følelse, mors eller fars ord fremkaldte, har bidt sig fast. Det mener oprydningsekspert og indehaver af hjemmesiden farvelrod.dk, Lena [...]

OPSKRIFT: GRÆSKARLASAGNE

Til fire personer, 1 hokkaido (ca. 900 g) 500 g hakket oksekød 2 rødløg lidt smør og olie til stegning 2 dl grøntsagsbouillon 2 ds flåede tomater 140 g tomatpuré 1 spsk røget paprika 2 fed hvidløg lidt frisk basilikum salt og peber 2 kugler frisk mozzarella Løgene skæres og svitses i en stor gryde med lidt smør og olie, indtil de er bløde. Kødet tilsættes og svitses, indtil det har farve. Tilsæt bouillon, flåede tomater, tomatpuré og røget paprika og lad det simre i 30-45 minutter. Pres hvidløget i [...]

Vi samarbejder med…

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.