Optimisme gavner dit hjerte

/, Udvalgte A/Optimisme gavner dit hjerte

Optimisme gavner dit hjerte

Mange studier viser, at der er større risiko for hjerteproblemer, hvis man er pessimistisk og negativ. Negative følelser udløser nemlig stress, der er hårdt for hjertet. Men kan man vende det rundt: Kan et positivt sind beskytte mod hjerteproblemer? Det klare svar er Ja. Det fastslår Monique Tello fra Harvard Medical School.

“Der er masser af forskning, som viser, at det beskytter hjertet, hvis man tænker positivt. Altså hvis man er optimistisk, har godt humør, er taknemlig og har et formål i livet.”

Monique Tello fortæller, at studier med flere tusinde deltagere således har påvist, at de mest optimistiske personer har 30 procent mindre risiko for at udvikle hjertesygdomme. Dertil kommer, at optimisme faktisk også gavner mennesker, der allerede har hjerteproblemer. Blandt personer med hjertesygdom har de optimistiske således cirka 30 procent lavere risiko for at dø af dem, end de mindre optimistiske.

”Hvis man generelt ser de lyse sider i en svær situation, så kan man undgå den skade, som stress ellers påfører hjertet,” forklarer forskeren fra Harvard Medical School. Hun bemærker: ”Nogle mennesker har bare et mere positivt syn, mens andre har en tendens til at se tingene i et mere negativt lys. Men optimisme er en færdighed, der kan øves.”

Hun foreslår derfor, at man skriver dagbog, hvori man giver udtryk for taknemlighed. Du kan for eksempel nedfælde et par ting hver dag, som du er glad for. ”Det at udtrykke taknemlighed kan blive en daglig vane. Det er simpelt og kan have stor helbredsmæssig effekt.”

2019-09-04T19:24:51+00:00Psykologi, Udvalgte A|

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.