NAKKEN ER MÅSKE NØGLEN TIL DIN HOVEDPINE

//NAKKEN ER MÅSKE NØGLEN TIL DIN HOVEDPINE

NAKKEN ER MÅSKE NØGLEN TIL DIN HOVEDPINE

Spændte nakkemuskler kan irritere nerver, der kommer fra den øverste del af nakken og løber frem under kraniekanten og op over kraniet frem til panden. Hvis nerverne bliver klemt af de stramme muskler i nakken, kan det udløse hovedpine et eller flere steder.

Disse enkle teknikker giver ofte en forbløffende hurtig lettelse. Det er naturligvis en akut symptomatisk behandling. Vil du helt slippe af med din hovedpine, må du finde ud af, hvad der irriterer nerverne. Det kan en zoneterapeut hjælpe dig med.

1 MASSER DE TO NERVER De to nerver kan føles, der hvor de passerer henover kraniekanten. Her findes som regel en lille tydelig fure i knoglen. Hvis du trykker her vil der ofte være ømt, og graden af ømhed fortæller noget om, i hvilket omfang nerverne er irriterede. Man kan nedsætte nervernes aktivitet og dermed hovedpinesmerterne ved at massere. Teknik: Sid med albuerne på et bord og bøj hovedet forover så du nemt og afslappet kan nå nakken og baghovedet med fingrene. Start ved kraniekanten og masser op over baghovedet i nervernes forløb i to parallelle baner. Husk det skal være langsomt, blidt og fokuseret. Gentag tre gange.

2 MASSER NERVEREFLEKSPUNKTERNE På hver storetå findes nervereflekspunkter for de to nerver. Du kan dæmpe hovedpinen ved at behandle de fire punkter. Teknik: Sæt dig på en stol og tag den fod du vil behandle op på det modsatte ben. Tryk på punkterne et ad gangen. Hvis punkterne er ømme, holder du et fast stationært tryk i 15 sekunder. Prøv samtidig at fokusere på nervernes forløb op over kraniet, og forestil dig at de slapper af og sender færre impulser til hjernen.

2019-01-20T23:59:38+00:00ZONETERAPEUTEN|

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.