Musik på din gåtur

/, Udvalgte A/Musik på din gåtur

Musik på din gåtur

Ghent universitet i Belgien har undersøgt, hvordan musik påvirker tempoet, når man går. De undersøgte, hvordan musik kan virke inspirerende og motiverende på turen.

TEKST: JAKOB THOMAS

Deltagere skulle gå et par kilometer i et bymiljø med forskellig musik i ørene. Der var tale om:

  1. En tur med popmusik, der havde et tydeligt beat
  2. Motiverende musik med højt tempo og en stærk rytme
  3. Rroligere og langsommere musik uden et tydeligt beat

Studiet viste, at de forskellige slags musik påvirker, hvor hurtigt man bevæger sig — men at man ikke synkroniserer præcist med rytme og hastighed i musikken. Studier har ellers vist, at motio- nister synkroniserer godt med musik, når de går på et løbebånd. Men i udendørs omgivelser er der forskellige små forhindringer og man synkroniserer derfor ikke så meget. Forhindringerne kan være andre gående, veje der skal krydses osv. Man må hele tiden tilpasse sin gang lidt til omgivelserne. Man synkroniserer kun præcist med musikken, hvis man gør en ihærdig indsats. Det er altså ikke noget, der sker af sig selv. Det viser også, at de fleste kun synkroniserer med nogle sange og at nogle sange er nemmere end andre. Hvis du gerne vil ramme tempoet i musikken, så er det nemmest til musik, der har et tydeligt beat og passer til din normale hastighed.

ENERGISK MUSIK

Hurtig musik får de lyttende til at gå hurtigere, mens langsom musik får dem til at sænke farten. Udover tempoet så spiller det også ind, om musikken er energisk eller beroligende. Når man går til energisk musik, kommer man ofte til at gå betydeligt hurtigere og mere energisk. Alle kan øge tempoet ved hjælp af musik. Musik gavner dog især tempoet hos folk, der normalt går langsomt. Hvis man normalt går hurtigt, så er det begrænset, hvor meget ekstra tempo musikken kan tilføre.

Studiet blev offentliggjort i tids- skriftet Frontiers in Psychology.

 

MUSIK GIVER MOTIVATION OG GLÆDE

• Musik kan hjælpe både motionister og professionelle atleter. Musikken kan gøre os mere udholdende.
• Musikken giver energi ved at engagere kroppens sympatiske nervesystem. Aktivering af systemet gør kroppen klar til action. Hurtigere musik vil øge pulsen og vejrtrækningen.
• En stabil rytme gør det nemmere at holde hastigheden, mens man bevæger sig. Koordination og udførelse af de gentagne løbe- eller gåbevægelser bliver mere effektive, når de matches med en rytme.
• Motivation er afgørende for at blive ved med at finde lysten til at bevæge sig. Med musik kan en ellers triviel løbe- eller gåtur blive en ren fornøjelse.
• Musikken kan flytte fokus væk fra både indre og ydre ting (eksempelvis træthed og støj), der ellers kan være ødelæggende for motivation og glæde på turen.

Kilde: ’The Winner’s Brain: 8 Strategi- es Great Minds Use to Achieve Success’

 

ABER MED RYTME

Bonobo aber (dværgchimpanser) har rytme og kan bevæge sig til musik. Men især hvis musikken er dobbelt så hurtig som musik til mennesker. De foretrækker nemlig musik med 280 BPM – til sam- menligning er det meste pop-musik blot 140 BPM. Når der bliver spillet på tromme, følger aberne rytmen ved også at slå på tromme. Det menes, at menneskets evner udi musik kan være opstået for at skabe sociale relationer, og forskere er derfor ikke så overraskede over, at aber besidder lignende evner.

Kilde: Studiet blev udført i Jacksonville Zoo og præsenteret på American Association for the Advancement of Science

 

2019-05-06T18:16:16+00:00Det sker i kroppen, Udvalgte A|

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.