LIVSSTIL TIL GAVN FOR HJERNEN

/, Udvalgte A/LIVSSTIL TIL GAVN FOR HJERNEN

LIVSSTIL TIL GAVN FOR HJERNEN

Maden i det moderne samfund har ofte højt kalorieindhold og det kan medføre, at hjernen bliver svækket i en yngre alder. Folk i dag indtager i gennemsnit 650 kalorier mere, end man gjorde for 50 år siden. 650 kalorier svarer til cirka en tredjedel af ens daglige behov for kalorier. Det fortæller professor Nicolas Cherbuin fra Australian National University.

“Folk spiser deres hjerne væk med en virkelig slem fastfood kost og lidt eller ingen motion,” understreger han. ”Vi fandt stærke beviser for, at folks usunde kostvaner og mangel på motion i længere perioder sætter dem betydeligt i farezonen for diabetes. Det medfører desuden betydelig risiko for forværret hjernefunktion, såsom demens eller at hjernen sågar bliver mindre.”

”Der er med andre ord tydelig sammenhæng mellem hjernesvækkelse og usunde livsstilsvalg. Den store bekymring er folk, der spiser for meget af den forkerte mad.”

Han bemærker, at tabet af neuroner begynder længe inden, at man selv bliver opmærksom på det. Han understreger, at advarsler til folk, om at de må passe på hjernen, typisk henvender sig til folk, der er i 60erne – og at det er for sent. ”Når skaden er sket, så er den meget svær at rette op på hos en person, der er midaldrende. Så vi opfordrer alle til at spise sundt og komme i form så tidligt som muligt – helst i barndommen, men i hvert fald i det unge voksenliv.”

”En af de bedste chancer, man har for at forebygge hjerneproblemer er ved at spise sundt og dyrke motion fra en ung alder,” forklarer forskeren. Studiet er offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Neuroendocrinology.

2019-10-01T20:55:15+00:00Hvad sker der i hjernen, Udvalgte A|

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.