FÅ HJÆLP TIL RYGESTOPPET

//FÅ HJÆLP TIL RYGESTOPPET

FÅ HJÆLP TIL RYGESTOPPET

Januar er højsæson for rygestop. Nytårsforsættet skal realiseres, og smøgerne skal slukkes. Heldigvis er der god hjælp at hente, når rygetrangen melder sig.

Vil du gerne kvitte smøgerne? Så er du ikke alene. Faktisk vil 62 pct. af de danske rygere gerne skodde cigaretterne for altid, viser tal fra Sundhedsstyrelsen. Men tallene afslører også, hvor svært det kan være: I 2014 forsøgte næsten 200.000 rygere at stoppe, og omkring 50.000 havde held med det, mens tre ud af fire måtte opgive. Vil man have held med sit rygestop, er der god hjælp at få. rygestopkurser, nikotinprodukter og telefonrådgivning er nogle af de tilbud, der findes. Ifølge Sundhedsstyrelsen er den ”mest effektive metode til at opnå langvarigt eller varigt rygestop at kombinere rygestoprådgivning og rygestopmedicin”. Det er således dokumenteret, at rygeafvænning, der består af både rådgivning og rygestopmedicin kan fordoble eller tredoble chancerne for endegyldigt at kvitte smøgerne.

RÅDGIVNING Der findes en lang række gratis tilbud om rygestoprådgivning. Her er et par eksempler: – Stoplinien tilbyder gratis telefonrådgivning på tlf. 80 31 31 31. Her kan man komme til at tale med en erfaren rygestoprådgiver. Stoplinien har åbent mandag til torsdag kl. 10-20 og fredag kl. 10-16. – E-kvit er en gratis app, hvor man kan få råd og støtte via e-mails, sms’er, et online-forum og videoer med andres rygestopperes erfaringer. – Rygestopkurser: De fleste kommuner tilbyder rygestopkurser. Find det nærmeste rygestopkursus på www.stoplinien.dk

RYGESTOPMIDLER Der findes to typer rygestopmidler: – Nikotinerstatning fås bl.a. som tyggegummi, plastre og inhalator. Nikotinprodukterne kan købes i håndkøb på apoteker og i mange supermarkeder. Man kan få råd om nikotinerstatning hos sin læge, på apoteket og hos Stoplinien. – Receptpligtig rygestopmedicin fås kun i samråd med din praktiserende læge. – Rygestopmedicinen virker ved at reducere rygetrangen og mindske abstinenserne ved et rygestop.

FAKTA OM RYGNING
– Der er omkring 200 sundhedsskadelige stoffer i tobaksrøg, heraf er omkring 70 kræftfremkaldende
– Rygere har større risiko for:
– kræft i mund og hals, spiserør, mave, nyrer, blære, bugspytkirtel og blod
– Rygerlunger (KOL)
– Hjerte-kar-sygdomme
– Paradentose (tandkødsbetændelse)
– Ryglidelser
– Knogleskørhed
– 14.000 danskere dør hvert år af rygning
– 38 danskere dør hver dag pga. rygning.

2019-01-09T23:59:05+00:00NYTÅRSFORSÆT|

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.