Din speltkiks er en sukkerbombe

/, Udvalgte B/Din speltkiks er en sukkerbombe

Din speltkiks er en sukkerbombe

Mellemmåltider, der ser sunde ud ved første øjekast, indeholder ofte store mængder sukker.

TEKST: CHARLOTTE HOLST, TANDLÆGEFORENINGEN

Når blodsukkeret er i bund, kan det være fristende at sætte tænderne i en müslibar, ligesom mange for-ældre giver deres børn tørret frugt eller øko-kiks med i madkassen. Men produkter, der markedsføres som sunde, kan indeholde en stor portion sukker og kan give caries (huller i tænderne).

Tandlægeforeningen har undersøgt sukkerindholdet i en række populære produkter, som anses for sunde mellemmåltider og alternativer til slik, is og sodavand. Undersøgelsen viste for eksempel, at en flaske økologisk drikkeklar hyldeblomst indeholder 16 sukkerknalder, og at der er 13,5 sukkerknalder i en pose økologiske mini-speltkiks.

Da disse tal kun dækker over mængden af tilsat sukker og ikke naturligt sukker fra for eksempel frugt og mel, er det reelle sukkerindhold i mange tilfælde langt højere.

SUKKER SKADER TÆNDERNE

Tidligere undersøgelser viser, at seks ud af ti børn og en ud af fire voksne får for meget sukker. For meget sukker øger blandt andet risikoen for overvægt, fejlernæring og caries. Bakterierne på tænderne lever af sukker, som de omdanner til syre, der kan lave huller i tænderne.

Men det er ikke kun mængden af sukker, der har betydning. Jo oftere man spiser sukker, jo større er risikoen for huller i tænderne, for jo bedre bliver bakterierne til at lave huller i tænderne. De sukkerholdige ting, som mange børn og unge spiser mellem hovedmåltiderne, giver størst risiko for huller i tænderne – specielt produkter som tørret frugt og müslibarer, der klistrer fast til tænderne.

GODE RÅD

  • Begræns indtaget af mellemmåltider, der indeholder sukker
  • Spis hellere frugt og grønt
  • Børst tænder grundigt med fluortandpasta morgen og aften i to minutter hver gang
  • Brug eventuelt supplerende hjælpemidler, for eksempel tandtråd, tandstikkere eller soft picks, til at holde rent mellem tænderne
  • Gå regelmæssigt til tandlæge – spørg din tandlæge, hvor ofte du bør gå til tandlæge
2019-02-28T05:27:30+00:00Hos tandlægen, Udvalgte B|

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.