Udvalgte A

/Udvalgte A

DIT KÆLEDYR GAVNER DIT HELBRED

2019-11-06T19:29:33+00:00FOREBYGGELSE, Udvalgte A|

Kæledyr er sundt for ældre mennesker. Det er konklusionen i et studie, der fastslår, at kæledyr kan hjælpe ældre til at blive mere fysisk aktive og sociale. Kæledyr kan med andre ord styrke både det fysiske og mentale helbred. Det er også noget, som ejerne selv oplever. Tre ud af fire i undersøgelsen svarer således, at [...]

DINE SMÅ GRÅ ELSKER GRØNT

2019-10-29T14:56:33+00:00Hvad sker der i hjernen, Udvalgte A|

Ud med kød, hvidt brød og fastfood. Ind med kål, fisk og frø. Forfatteren bag ny bog om madens effekt på hjernen og hukommelsen opfordrer forbrugerne til at købe mere kræsent og kritisk ind. Ikke mindst for hjernens skyld. TEKST KARIN SVENNEVIG FOTO DERYA TURGUT Først den gode nyhed: Ja, det er dokumenteret, at du kan [...]

Sådan spiser du dig til en skarpere hjerne

2019-10-29T14:52:23+00:00Hvad sker der i hjernen, Udvalgte A|

Spiser du den rette mad, kan du få en skarpere hjerne. Dette skal du have mere af: Æg. En fænomenal fødevare, der bl.a. indeholder det hjernestyrkende stof cholin. De fleste kan med sindsro spise flere æg om dagen. De påvirker ikke kolesteroltallet negativt. Hørfrø, nødder og kerner af alle slags er fulde af sunde fedtstoffer, som [...]

Sådan styrker du dit barn indefra

2019-10-29T14:41:48+00:00FAMILIERÅDGIVEREN, Udvalgte A|

Straf er yderstyring. Hvis børn derimod får ro til at gøre deres egne er- faringer, kan de opbygge en stærk kerne. TEKST SMILLA LYNGGAARD FOTO CARSTEN LUNDAGER Familien sidder ved aftensbordet. Du glæder dig til at nyde mad og samvær. Men på værelset sidder lillebror stadig med sin Ipad og lader vente på sig. “Jeg kommer [...]

PERFEKTIONISTER ER MERE UDSATTE FOR STRESS

2019-10-29T14:39:34+00:00Psykologi, Udvalgte A|

Perfektionister har meget høje standarder, stiller ekstremt store krav til sig selv og kan få stress af deres eget pres. Kunsten er at finde en god balance, så det at gøre sig umage ikke får negative konsekvenser. TEKST ANNETTE AGGERBECK ILLUSTRATIONER DESIGNED BY ALEKKSALL - FREEPIK.COM Hvis du er én af de mange, der forsøger at [...]

YIN-YOGA TRÆNER BINDEVÆVET

2019-10-23T19:59:49+00:00Din krop, Udvalgte A|

Stilhed, mindfulness og åndedræt. Det er nogle af grundstenene i yin-yoga. Denne statiske, blide yogaform arbejder med bindevævet og løsner op i både krop og sind. TEKST HANNE MOGENSEN FOTO KARINA HØJGAARD Yin-yoga, er en blid og stille yogaform, der kan virke nær-mest provokerende langsom med stillinger, som holdes flere minutter, og muskler som er helt [...]

FEDT OG FØLELSER FREMMER EVNEN TIL AT HUSKE

2019-10-23T19:56:18+00:00Din krop, Udvalgte A|

En god hukommelse handler ikke bare om at fylde hjernen med viden. Det er lige så vigtigt at finde de rigtige bidder af information, når de skal bruges. Hvis du panikker, går klappen ned, advarer cand. mag. i psykologi og hjerneforsker Ann-Elisabeth Knudsen TEKST KARIN SVENNEVIG FOTO ANNE KRING Hver dag tager masser af mennesker på [...]

REGLER OG FORBUD GØR OS USUNDE OG FEDE

2019-10-23T20:30:37+00:00Kost, Udvalgte A|

Forfattere bag ny bog giver gældende sundhedsråd baghjul og gør op med “sundhedsdiktaturet”. TEKST MAJBRITT AUGUSTINUS ILLUSTRATIONER DESIGNED BY FREEPIK Alt for mange går alt for højt op i, hvilke madvarer der er usunde og fedende. Restriktioner og forbud imod junkfood, kager og ris er nemlig ikke vejen til et sundere og slankere liv, skriver forfatterne [...]

NORMAL OG UNORMAL GLEMSOMHED

2019-10-23T20:21:03+00:00Din krop, Udvalgte A|

Danskerne bliver ældre, og med alderen stiger risikoen for demens. I løbet af de kommende 25 år forventes antallet af demensdiagnoser at nærme sig en fordobling. Prognoser spår, at antallet af diagnosticerede vil stige fra omkring 84.000 i dag til mere end 150.000 i 2040. Men selv sikre symptomer på demens kan sagens være tegn på [...]

“Pas på dig selv som pårørende”

2019-10-23T20:05:39+00:00Tæt på, Udvalgte A|

Pårørende til syge eller kriseramte skal slippe den altoverskyggende ansvarsfølelse og leve deres eget liv. Først da kan de blive gode pårørende, lyder det fra Lizl Rand, som selv har oplevet pårørenderollen både fra sengelejet og ved siden af. TEKST HENRIETTE KIRKEGAARD FOTO BENTE-MAJ WØLDIKE/ANETTE DAMGAARD En knude i maven, gråd i smug og “forbudte” negative [...]

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.