Mentaltræning

/Mentaltræning

Er mindfullnes løsningen?

2019-05-06T19:44:03+00:00Mentaltræning, Udvalgte B|

Danske skoleelever skal lære mindfulness samtidig med, at kritiske danske og internationale forskere kun ser mindfulness som en symptombehandling. TEKST: NILS SJØBERG Mindfulness er så accepteret i Danmark, at regeringen har afsat 12,5 millioner kroner til at uddanne lærere til at håndtere børns stress gennem mindfulness. Samtidig tilbyder flere virksomheder deres medarbejdere mindfulness med det formål [...]

Bagning mod stres

2019-05-06T20:27:11+00:00Mentaltræning, Udvalgte A|

Bagning, det varme brød, nærvær og mindfulness hjælper stressramte. TEKST: JAKOB THOMAS OG LENE TRANBERG ”Har du hørt om supercomputeren, som en dag slukker af sig selv? På harddisken ligger al den information, som er samlet gennem 45 år: GPS koordinater, ansigter parret med navne, Lademanns leksikon, ordbøger med engelsk og tysk. En gigantisk hukommelse med [...]

Dansen som terapi

2019-04-03T14:50:06+00:00Mentaltræning, Udvalgte A|

Magasinet Sundhed har tidligere omtalt dansens betydning i forbindelse med Parkinson. Netop nu er dans for alvor ved at slå igennem i forebyggelse og behandling af fysiske og psykiske sygdomme. TEKST: NILS SJØBERG Danseterapi bruger bevægelse til at kommunikere bevidste og ubevidste følelser og vinder nu frem i Dan- mark. Fra at være stort set ukendt [...]

Når kulden gør stærk

2018-11-14T23:59:15+00:00Mentaltræning|

Vi kan lære at tolerere kulde og samtidig styrke vores immunsystem, hvilket man ellers ikke troede var muligt. Men forskning tyder på, at udsættelse for kulde kombineret med en særlig vejrtrækningsteknik muliggør, at mennesker i positiv retning selv kan påvirke både immunsystemet og det autonome nervesystem, der eksempelvis kontrollerer indre organer, blodkar og hjerte. At netop [...]

Forstå følelserne og præstér bedre

2018-11-14T23:59:15+00:00Mentaltræning|

Selv elitesportsudøvere oplever blokeringer under konkurrencer, som en dårlig start, skuffende afsæt, bekymringer om at miste points eller går i sort. Bekymringerne er typisk negative tanker, der bliver til negative følelser, som sætter sig i kroppen, fordi krop og hjerne hænger sammen. Men når vi kan kontrollere vores reaktioner og tanker, kan vi give de positive [...]

Når hjernen forebygger SYGDOM

2018-11-10T20:19:14+00:00Mentaltræning, November 2018|

Fysisk aktivitet giver energi, gør dig sundere og styrker din hjerne. Det ved de fleste. Men næste skridt for at have det godt og forebygge sygdom er at træne hjernen, hvilket også kan give et bedre fokus, større fysisk robusthed og samtidig også et bedre psykisk velvære og overskud. Betegnelsen mentaltræning bruges oftest i forbindelse med [...]

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.