Forside2018-12-16T20:23:26+00:00

Velkommen til Magasinet Sundhed

Magasinet Sundhed har oprettet en ny hjemmeside, som vil blive opdateret med artikler, opskrifter og nyheder hver mandag og torsdag.

Vi håber, at I snart besøger siden igen.

ET SUNDT HELBRED GIVER LIVSKVALITET

Danmarks Statistik har spurgt den voksne danske befolkning om, hvordan de oplever deres egen sundhed. Vurderet ud fra denne undersøgelse har danskerne det gennemgående ret godt. 17 ud af 20 voksne danskere eller næsten 85 pct. af den voksne befolkning siger selv, at deres helbred er godt eller endog meget godt. ”Kun lidt over 15 pct. angiver, at deres helbred er dårligt eller meget dårligt”, siger Preben Etwil, chefkonsulent i Danmarks Statistik. Ifølge en undersøgelse fra Danmarks Statistik er der ingen tvivl om, at den enkelte danskers opfattelse af egen sundhed og helbred spiller en helt central rolle for oplevelsen af livskvaliteten. ”Helbredet påvirker en persons livskvalitet på flere måder. For det første er sygdom forbundet med smerte og ubehag, der i sig selv sænker en persons livskvalitet. Derudover kan dårligt helbred være med til at begrænse en persons udfoldelsesmuligheder [...]

ÅNDEDRÆTTET ER DIN KILDE TIL RO, FOKUS OG ENERGI

Cirka 20.000 gange om dagen trækker du vejret. Det er en livsnødvendig proces, som flyder konstant. Med et dybere åndedræt kan du øge din ro, energi og overskud i pressede situationer. Du kan overleve mere end en måned uden mad, nogle dage uden vand, men kun minutter uden ilt. Men sandsynligheden for, at du ikke trækker vejret optimalt er stor. “Langt de fleste får ikke det ud af åndedrættet, som de potentielt set kunne. Mange reagerer nemlig på hverdagens travlhed og stress ved ubevidst at forkorte åndedrættet. Men det er at snyde sig selv, for åndedrættet er en lettilgængelig og virkelig stor kilde til øget energi, mere ro og skarpere fokus,” forklarer Aske Rask, som er personlig træner og åndedrætsekspert hos Seier Fitness i Aarhus. “Ilt er energi, og det er takket være den energi, vi lever. Jo mere ilt, [...]

SÅDAN FUNGERER ØJET

Imens du læser denne tekst, arbejder øjet. Det skal tilpasse lys, lave billeder og arbejde sammen med hjernen. Øjet skal opfange billeder og omdanne disse billeder til nervesignaler, som sendes til hjernen, hvor de bliver opfattet som synsoplevelser. Øjet bliver derfor ofte sammenlignet med et kamera, der gør os i stand til at registrere og holde øje med ting i verden omkring os. Ved hjælp af øjnene ser vi former, farver, bevægelser, kontraster og størrelser. ØJETS OPBYGNING Øjet er et meget komplekst organ, som består af tre vævslag uden på hinanden. Det yderste vævslag giver øjet styrke til at kunne holde et let overtryk og består af senehinden (sklera), som består af bindevæv, som vi ser som det ’hvide’ i øjet, som fortil går over i den gennemsigtige hornhinde, hvor lyset bliver brudt. På den del af øjet, som kan [...]

Uddrag af artikel fra Sundhed+

MIDDELHAVSKOST OG DE GODE PROTEINER

Nærmest dagligt kommer nye studier, der viser, at middelhavskost gavner hjertet, humøret, søvnen, synet og meget mere. Men hvad fortæller middelhavskost om proteiner?

Se mere…

DIN EGEN LUFTFORURENING ER VÆRST

Selv hvis du bor og arbejder i en trafiktæt storby, er det sundest at trække vejret udendørs. Børneværelser er to gange mere forurenede end trafikerede veje, viser målinger. Mor havde ret. Også når hun var træls og råbte op om, at det er usundt at sidde inde og lumre dagen lang. Selv hvis du bor i en trafikeret storby eller hvis din nabo fyrer i brændeovn, er det vigtigt at lufte ud og godt for dig at komme ud under åben himmel. For vel er der partikler og sundhedsskadelige stoffer [...]

FRYSER

Din krop tåler ikke ret store temperaturudsving. Kernetemperaturen omkring kropsstammen og de indre organer skal helst holde 37 grader ret præcist hele tiden. Derfor sender hjerneområdet hypotalamus en masse signaler og udløser reflekser, så snart temperaturen falder eller stiger bare en anelse. GÅSEHUD ER EN MISFORSTÅELSE Faktisk er det et ekko fra en fjern fortid, hvor mennesker havde mere pels, der får hårene til at rejse sig på din krop, når du fryser. Hensigten med gåsehud er at skabe et tykkere isolerende lag. Fugle og dyr puster sig også op [...]

ET IMPONERENDE PUMPEVÆRK

Dine lunger hører til kroppens vigtigste organer. De forsyner dig med ilt og udskiller dine affaldsstoffer. Faktisk redder de dit liv 20.000 gange hver dag. EN HALV TENNISBANE BAG DIT BRYST Dine lunger indeholder mellem 3-400 millioner små lungeblærer. Blev de foldet ud, ville de fylde ca. en halv tennisbane (ca. 90 kvadratmeter). Alle lungeblærer er i kontakt med et meget lille blodkar, “kapillær”, som sikrer udvekslingen af ilt og kultveilte. SEKS LITER I MINUTTET Normalt trækker du omkring ½ liter luft ved hver indånding, og det gør du sådan [...]

Vi samarbejder med…

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.