Forside2018-11-10T20:09:04+00:00

Kræftens Bekæmpelse sætter fokus på livet efter behandling.
Læs mere i Sundhed og Sundhed+.

Velkommen til Magasinet Sundhed

Magasinet Sundhed har oprettet en ny hjemmeside, som vil blive opdateret med artikler, opskrifter og nyheder hver mandag og torsdag.

Vi håber, at I snart besøger siden igen.

Konditræning er bedre end styrketræning

Konditionstræning på en motionscykel giver tre gange større udskillelse af hormonet FGF21, som har en række positive effekter på stofskiftet. Tusindvis af danskere sætter sig hver dag op og sveder på cyklen eller går i træningscenteret for at løfte tunge vægte. Uanset hvilken træningsform, der vælges, er det for manges vedkommende præget af et ønske om at blive sundere. Men præcis hvordan forskellige former for træning er sunde for kroppen, har man indtil nu faktisk kun haft begrænset viden om. Ny forskning fra Københavns Universitet afslører imidlertid, at stofskiftehormonet FGF21 produceres i langt højere grad ved konditionstræning. ”Det er helt tydeligt, at styrke- og konditionstræning påvirker kroppen forskelligt, når det kommer til, hvilke hormoner kroppen sender ud i blodet,” fastslår Christoffer Clemmensen, der er lektor og en af forskerne bag studiet. TRE GANGE STØRRE EFFEKT Christoffer Clemmensen og hans kollegaer [...]

BEVÆG DIG HELE LIVET

Nyt studie peger på sammenhængen mellem fysisk udfoldelse og mentalt helbred og viser dig, hvor meget motion - eller anden fysisk udfoldelse - du bør dyrke for at opnå det bedste velbefindende. Et nyt amerikansk studie med over én million deltagere konkluderer, at fysisk udfoldelse er gavnligt for det mentale helbred. Det er som sådan ikke særligt nyt eller overraskende. Det nye er derimod, at studiet helt konkret viser, hvilken form for motion - eller anden fysisk udfoldelse - du bør dyrke og i hvilket omfang. Der er ingen tvivl om, at fysisk udfoldelse er godt for sundheden. Det hjælper ikke mindst til at reducere risikoen for livsstilssygdomme, såsom hjertesygdomme og diabetes. Studiet i tidsskriftet, The Lancet Psychiatry, ser på den mentale side af sagen. Forskerne i studiet kom blandt andet fra det prestigefyldte Yale University. De sammenlignede data fra [...]

Fælles sport forlænger livet

Tennisspillere lever i gennemsnit 9,7 år længere end personer, som ikke dyrker sport og 6 år længere end personer, som dyrker sport alene og uden sociale fællesskaber. Desuden har fællesskab betydning for levealderen, uanset om man dyrker sport. Dansk, engelsk og amerikansk forskning viser nu entydigt, at personer som dyrker ketchersport og sport i sociale fællesskaber i gennemsnit lever længere end resten af befolkningen. Undersøgelsen over sundhed og livsstil er foretaget under ledelse af Saint Lukes Health Center i Kansas City. Her har en gruppe forskere stået for indsamlingen af forskningsresultaterne og offentliggjort dem i DailyMails sundhedstillæg Health den 2. oktober i år. Resultatet af undersøgelsen kommer efter, at Temaet i Sundhed+ i oktober netop var fællesskab. Gennem flere artikler og interviews med både danske og internationale forskere blev det slået fast, at fællesskab har en afgørende betydning for sundhed, [...]

Uddrag af artikel fra Sundhed+

SPISEFORSTYRRELSEN SOM VEN OG FJENDE

”Udefra kan det måske se ud som om, at løsningen på en spiseforstyrrelse er enkel: Den berørte skal bare spise noget mere eller bare stoppe med at overspise”. Sådan siger Signe Scharling og Frederikke Egeberg, der begge er psykologer i LMS, Landsforeningen mod Spiseforsyrrelser og Selvskade.

De oplever derfor, at det kan være svært for mange udenforstående at forstå, hvad en spiseforstyrrelse egentlig er. ”Man kan måske tænke, at spiseforstyrrelser kun handler om udseende og ønsket om at være slank. I vores sundhedskultur kan spiseforstyrrelser også blive overset, fordi kostregler, hård motion og ønsket om at lave om på kroppen er blevet almindeligt for mange mennesker”, fortæller de to psykologer.

Se mere…

ET IMPONERENDE PUMPEVÆRK

Dine lunger hører til kroppens vigtigste organer. De forsyner dig med ilt og udskiller dine affaldsstoffer. Faktisk redder de dit liv 20.000 gange hver dag. EN HALV TENNISBANE BAG DIT BRYST Dine lunger indeholder mellem 3-400 millioner små lungeblærer. Blev de foldet ud, ville de fylde ca. en halv tennisbane (ca. 90 kvadratmeter). Alle lungeblærer er i kontakt med et meget lille blodkar, “kapillær”, som sikrer udvekslingen af ilt og kultveilte. SEKS LITER I MINUTTET Normalt trækker du omkring ½ liter luft ved hver indånding, og det gør du sådan [...]

DIN EGEN LUFTFORURENING ER VÆRST

Selv hvis du bor og arbejder i en trafiktæt storby, er det sundest at trække vejret udendørs. Børneværelser er to gange mere forurenede end trafikerede veje, viser målinger. Mor havde ret. Også når hun var træls og råbte op om, at det er usundt at sidde inde og lumre dagen lang. Selv hvis du bor i en trafikeret storby eller hvis din nabo fyrer i brændeovn, er det vigtigt at lufte ud og godt for dig at komme ud under åben himmel. For vel er der partikler og sundhedsskadelige stoffer [...]

DIN VEJRTRÆKNING KAN ØGE DIT VELVÆRE

Fysioterapeut Lotte Paarup har specialiseret sig i åndedrættet: Det nytter altid at forbedre sin vejrtrækning, forsikrer hun. Øvelserne her stammer fra hendes bog ”Åndedrættet – sund ryg hele livet”. Vejrtrækningsproblemer, åndedrætsbesvær eller åndenød er en følelse af at få for lidt luft. Den medicinske betegnelse for åndenød er dyspnø. Og i mere end syv ud af ti tilfælde, hvor mennesker plages af åndedrætsbesvær, er det sygdomme i lunger eller luftveje, som er årsagen. Psykiske årsager kan også udløse en følelse af åndedrætsbesvær. Angst får dig til at føle, at du [...]

Vi samarbejder med…

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.